冬季保暖三法则？原来不是穿得越多越暖和

第一、内薄，中暖，外防风

冬季的保暖法则，很多人都会选择三件套穿法：保暖内衣-毛衣/卫衣-外套，在选择三件套的时候，要注意“内薄，中暖，外防风”的规律。

选择贴身的内衣，能够帮助我们保存身体自身的热量，内衣应该以轻薄贴身的棉织材质为主，如果太过厚的材质会增加内衣里的空气对流，反而会让保暖性下降。而中层的衣服不会直接接触皮肤，属于保暖层，可以选择厚一点的衣服。外套主要以防风为主，面料紧密的外套，保暖效果会好过同样厚度的编织外套。

第二、内贴身，中宽松，外收口

秋冬季节比较干燥，宝宝们的皮肤会变得敏感，因此在选择保暖内衣时注意不要选择会引起静电的材质；而中层虽然是保暖层，但太过紧身反倒不好，适度宽松的衣服能够帮助我们保持自己体温的调节功能，起到最好的保暖作用；

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第三、顾两头，腿要厚，腰别漏

“两头”就是指头和脚，冬季头部的保暖一定要重视起来，人体大量的热量都会从头部散发，戴上帽子能够防止头部受凉，起到很好的保暖效果，冬天在选择棉鞋时，鞋底一定要厚，最好包裹住脚踝关节。而在穿衣服时，一定要注意下身的保暖，腿暖和了，就会感觉全身都暖和了，这就是“腿要厚”。而“腰别漏”说的又是保暖的另一个要点，女生的腰部保暖非常重要，腰部受寒会引起气血郁结，所以小仙女们在冬季穿衣时要注意腰部的衔接，千万不要让腰部成为全身最薄的地方。

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掌握以上三个小技巧，就能让你穿衣服暖暖的啦，总的来说，冬季的穿衣法则就是“二八分”，八分保暖两分受冻，适当的让皮肤受寒刺激血液循环，能够锻炼你的抗寒能力，同时让保暖最大化。