精致睡眠来自于对的枕头

枕头的作用是使头与身体保持平衡，维持正常的颈椎曲度，这样才不会使颈椎受压，如果不使用枕头或者枕头不合适，睡眠时颈椎曲度异常，附近的肌肉就会紧张，不仅不容易睡着，早上起来还会感觉肌肉酸痛。只有合适的枕头，才能帮助颈椎维持正常的曲度，保证身体处于真正放松的状态，减少入睡障碍，实现彻底的休息。

在出行时，由于我们缺少枕头，不仅影响睡眠质量，过后还会感觉到肌肉酸痛，游玩的过程中也不能尽兴。所以旅游带上一个U型枕是很有必要！！！但是我们选择U型枕的时候，也需要注意几点地方。

1、建议可拆洗的U型枕，因为睡觉容易出汗，手摸多了也会脏

2、选择充气的枕头，出行便携

3、面料要选适合自己的，棉的最好

4、看自己爱好选择不同的形状

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