避免雪上加霜！宝妈产后如何进行痔疮护理
- 妈咪宝宝小助手
- 2023-10-14 16:01
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俗话说，十男九痔，十女十痔。虽然这话说得有点夸张，但也确实说明在咱们的生活中，痔疮是非常常见的现象。
而对于孕期的妈咪们来说，更是容易发生痔疮。因为在孕期，宝妈们在饮食上营养丰富而且很精细，再加上增大的子宫对下腔静脉以及肛门静脉和肠道的压迫，都增加了痔疮发生的机会。
而在分娩的时候，宝妈用力过大，导致肛门组织外翻水肿，更是会加剧痔疮。所以产后及时的护理，帮助缓解、消除痔疮，也是宝妈们产后恢复的重中之重。
那么在产后，宝妈们应该如何应对痔疮这个难题，尽快恢复呢？
★注意清洁
分娩过程中，肛门会受到不同程度的损伤，出现水肿、疼痛，分娩后由于分泌物的刺激，会加重肛周的痔疮。所以，宝妈应每日用温开水清洗肛门，这样做既能保持肛门处清洁，又能促进局部的血液循环，消除水肿，缓解疼痛。
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★功能锻炼
痔疮是局部血液瘀滞的结果，提肛运动可促进会阴部的静脉血液回流，是防治痔疮简单有效的方法之一。
提肛运动是将肛门紧缩、内收、上提，同时吸气收腹，呼气时将肛门放松，一提一松为1次，每日早晚做几次缩肛运动，每次20遍，可增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，有利于排便和预防痔疮。
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★排便习惯
养成每日定时排便的好习惯，不压制便意，不在排便时看书或玩手机，以缩短排便时间，减少肛门直肠的充血。
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★饮食调节
产后胃肠道肌张力和蠕动恢复慢，所以宝妈们饮食宜清淡，可以多吃一些易消化、富含蛋白质和维生素的食物。每天早晨空腹喝一杯温开水，有助于通便，防止便秘。
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★寻求医生的帮助
如果宝妈们在产后痔疮非常的严重，可以寻求医生的帮助，进行药物治疗，以促进痔疮更快的消除。
痔疮虽然在咱们生活中非常的常见，但也并非不可以防治。还没出现痔疮的宝妈们可以继续保持良好的生活习惯，已经出现痔疮的宝妈们也可以通过以上的方式进行自我的调理和呵护哦。