拥有这3个习惯的仙女，体重很难上百斤

都长肉的易胖体质，如何让瘦身减肥进行到底？其实细观身边长不胖的妹子大多都有良好的生活习惯，而导致她们不容易长胖并不是什么易瘦体质，而是这些好习惯，所以想要减肥的宝宝们，先让自己养成这些好习惯吧！

1、多喝水少喝饮料

大部分的胖子都不喜欢喝水，而口渴了大多是用饮料来代替的，饮料含有大量的糖分，很容易导致营养过量而发胖，不喝饮料多喝水，能杜绝发胖还能促进血液循环助瘦身。

2、保持三餐定时定量

减肥并不是少吃就能瘦，而身体摄入的营养不足更容易导致代谢低下，让你更容易发胖，而保持三餐的正常能提高基础代谢还能降低饥饿，从而有助瘦身维持好身材。

3、培养运动好习惯

不论工作生活多么的繁忙，让自己养成一些热爱运动的好习惯吧，利用工作空闲的零碎时间做些小运动也同样能瘦身还有益健康哦，比如深蹲，靠墙站，走楼梯等。

这些生活的小习惯可以减少脂肪堆积，除了这些生活习惯在饮食方面吃对食物才更能加速燃脂哦，一起来看看能让你靠吃轻松瘦的刮油好物。

【随便果】

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甄选优质青梅精心发酵制成的酵素梅子，果肉厚实，味道酸甜可口，它能促进肠胃消化排毒，减少脂肪毒素的堆积，从而让你拥有苗条的身材和细腻的肤质，因新陈代谢迟缓而导致的肥胖者，则可借着酵素活化细胞、促进新陈代谢的作用来达到减重的功效。早晚空腹嚼几粒，享瘦就是如此的简单。

【酵素梅子】

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以100%纯天然无污染青梅、乌梅为原料酿制而成，保留了青梅、乌梅原有的营养价值和活性。色泽晶莹剔透，酸甜美味的酵素梅子，备受无数妹子的喜爱和追捧，它有助肠道运动更能加速脂肪的分解，是瘦身减肥的利器，每天来几颗减少脂肪毒素的堆积让你拥有好气色好身材，远离便秘的困扰。

【冬瓜荷叶茶】

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冬天喝水其实是比较困难的，但是泡一杯热茶就好很多。这款冬瓜荷叶茶是天然原料，由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成。冬瓜利尿消肿，荷叶燃脂瘦身，两者搭配，可以提高身体新陈代谢，加速瘦身的步伐。祛湿的效果也是不错的，对于湿气很重导致肚子和大腿一直减不下去的女生很有效哦。

【红豆薏米粉】

燕之坊 【2件8折】 红豆薏米枸杞粉 薏米红豆粉 祛湿薏米粉薏仁粉五谷杂粮 去湿气 代餐 红豆薏米枸杞粉 500g

天然红豆薏米粗粮经过烘培研磨而成的代餐粉，营养丰富，口感细腻，浓郁的豆香令人爱不释手，它能能润肠排毒还能祛湿消肿，促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。是减肥时最佳的美味代餐食物，早餐或是晚餐都能用它替代，让人越吃越瘦的天然美味。

【苦荞茶】

中国香港品牌 虎标 茶叶 黑苦荞茶 全胚芽全颗粒 荞麦茶 350g/袋

苦荞茶是将苦荞麦种子筛选、烘烤制成的一种饮品。这款选用四川凉山天然种植的荞麦制作而成的苦荞茶，口感甘醇，浓郁的麦香很好喝，它能刮油瘦身纤体，还能降脂降压，适量饮用有益健康还能延年益寿，能有效防治糖尿病，并且具有一定的抗癌作用，合适全家老少饮用的健康粗粮茶饮。

最后，想必众多小仙女都一一听我分析了这么多，自己多多少少都有点蠢蠢欲动了吧，不管怎么你怎么想，只要照小强说的去做，一定有你意想不到的效果的。