你的跑步鞋真的合适么，对照看看吧

近来一段时间，兴起了一股跑步风。不光健身运动员，就连很多大 V 也加入了跑步热潮里，这也带动了更多的人参与进来。这也体现了人们生活理念的进步，如果不锻炼一下，整天面对手机电脑，迟早会出问题的，而跑步又是最基础的健身运动。但你跑步用的鞋子真的合适么？

有一句古话叫做鞋子合不合适只有脚知道。鞋子再贵再好看，不合适，一样会让人痛苦不堪。鞋子保护性多的，就会很沉重，而如果是轻质的，踩上去会硬梆梆的脚疼，或者软绵绵的无法发力。所以一定要挑一款适合跑步的运动鞋才可以，比如这款 Nike Air Monarch IV 。

全球购耐克（Nike） Air Monarch IV - 男款气垫缓震运动跑步鞋 专柜 White/Midnight Navy 标准42.5/US9

这款 Nike Air Monarch IV 是一款较为上乘的跑步鞋，它的鞋面是仿皮与网眼拼接而成的，皮革提高了鞋子的质感，也增加了鞋子的耐穿性；而网眼的设计增强了鞋子的透气性，让你的脚时刻保持舒适。两种材料拼接使用，把优势发挥到了最大。

中底则采用的是 phylon 材料，里面封装的空气，能从脚跟到脚趾提供给你缓冲和弹性，并且非常轻便。而外底是耐用的橡胶，能提供给你很好的牵引力。当然最显眼的还是外底的凹槽设计，只要踩不到石子不大于的凹槽高度就不会使脚心受到冲击，这样在跑步中就能很好的起到减震的作用，可以使大脑、脊柱等免受冲击。

相对于骑车，跑步对于膝关节的压迫要多很多，跑步的时候，膝关节除了要承担体重的压迫之外，还要缓冲来自地面的冲击力，所以跑步鞋一定要挑一款缓震效果好的。跑步是为了强身健体，如果不注意跑步鞋的选择，反而会导致身体健康产生问题，那就得不偿失了。