每天坐的椅子竟还有这功能！

摘要：在生活中只要有心～就算只有一把椅子也能健身！ 这次要和大家介绍一些用椅子就能做的健身动作，一起来瞧瞧吧！

在生活中只要有心～就算只有一把椅子也能健身！ 这次要和大家介绍一些用椅子就能做的健身动作，一起来瞧瞧吧！

※ 椅子运动： 1、两手撑在椅子上，双脚屈蹲，膝盖呈90度。手肘弯曲，至极限时，用肱三头肌的力量将身体带回。

2、两手撑在椅子上，把脚伸直。

3、手肘弯曲至极限时，用肱三头肌的力量将身体带回。

其中动作2、3是属于比较进阶版的动作，锻炼时应该以自己能负荷的原则为上喔！