喝酒脸红代表酒量好？真相是这样的，年底小心别再喝大了！

“喝酒脸红的人不容易醉，喝酒脸红的人都能喝”，这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。那么，喝酒脸红是怎么回事？喝酒脸红到底好不好？今天就带大家了解一下这个多年以来一直频繁出现在酒桌上的问题。

其实，导致人脸红的并不是乙醇，而是乙醛。乙醛有扩张毛细血管的功能，喝了酒以后，酒里的乙醛使得人面部的毛细血管扩张，血液通过得更多，人的脸才会红起来，这也是为什么人们常说喝红酒可以促进血液循环。

为什么喝酒以后人的脸色会不同？

先进到胃里（初步吸收）

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再经过十二指肠、小肠（继续通过粘膜吸收）

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静脉系统（流通全身）

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肝脏（分解代谢成乙酸和水）

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排出体外（下水道见）

喝酒上脸的人不代表能喝

进去肝脏以后，酒精代谢需要两种物质帮忙：

1. 乙醇脱氢酶：酒精（乙醇）在该物质的作用下，被转化成乙醛；

2. 乙醛脱氢酶：乙醛在该物质的作用下，被转化成乙酸（乙酸很容易分解为二氧化碳和水，然后通过排泄系统排出体外）。

人的身体里有两种酶会对酒精产生作用，一种叫做乙醇脱氢酶，这种酶能够迅速将乙醇转化为乙醛，体内含有大量这种酶的人，往往能够在喝酒后很短的时间内出现脸红的症状。

另外一种称为乙醛脱氢酶，喝酒脸红的人是只有前一个酶没有后一个酶，所以体内迅速累积乙醛而迟迟不能代谢，因此会长时间涨红了脸，只能期待肝脏里的P450（特异性比较低的一群氧化酶）来慢慢将摄入的酒精代谢掉。

喝酒不上脸的人也不一定就很能喝

喝酒不会脸红的人属于深藏不露型，每次喝酒看起来神色如常，总是被认为非常能喝，其实他们最悲剧，因为他们的体内两种酶都没有，所以不会表现出脸红的症状，只能靠肝脏慢慢分解，所以，这样的人最搞不清楚自己的底线在哪里，最容易喝醉，肝脏也最容易受损。因此喝酒不会脸红不代表此人的酒量就一定大，如果大家一个劲向这种人拼命劝酒，这种人出现酒精中毒的悲剧就极高了。

当然也有例外

还有一种人，喝酒属于酒桶型的，他们身体里两种酶的含量都极高，体内的酒精能够迅速被代谢成为汗水和热量排出。要是遇到了这样的人，可千万不可以和他们斗酒，否则下场真的会很惨。哈哈哈，你身边有没有这样的人呢？

喝酒容易脸红到底好不好？

喝酒容易脸红的人体内缺少乙醛脱氢酶，会导致大量的乙醛累积在体内，让肝脏慢慢进行分解，会导致肝脏的负担加重。

但相比喝酒不脸红的人来说，喝酒容易脸红的好处在于，只要一脸醉红色，说自己已经到了极限了，一般人就不会再行劝酒，而已经摄入的酒精只要通过睡一晚上就能被分解干净，对于人体的伤害还不是最大的。

如果喝酒不会脸红，但体内又缺乏两种酶，这种人往往容易摄入超越自己承受量的酒量，肝脏的负担就会超出想象的繁重。因此，虽然喝酒容易脸红是一种基因缺陷，但从另一个角度来说，脸红也能从无休无止的劝酒浪潮中解救出来，只要自己不要再主动摄入酒精，对身体的危害其实也不算非常大。

长期喝酒脸红会造成怎样的健康问题？

有些人总会被脸上频繁出现的红血丝困扰，红血丝是面部毛细血管扩张的结果，并非皮肤变薄。短暂的毛细血管扩张引起的面部潮红，过一会儿就会恢复正常。但如果长时间反复出现就可能形成持续性两颊泛红。如果一个人的情绪起伏太大，导致肾上腺素分泌过多刺激血管，或者长期大量喝酒导致常常脸红，造成持续性的脸红，就有可能发出很多看起来像青春痘的丘疹、脓疱，到了晚期鼻子部位的皮脂腺肥大，鼻子变形，这就是酒渣鼻。因此，要学会克制情绪，保持稳定，同时不可贪杯，适量饮酒，才能避免脸红给自己带来的健康问题。

那么，如何避免饮酒给自己带来健康问题呢？

1，减少或延缓乙醇在胃肠道的吸收。

这可以让尽可能少的乙醇同时进入静脉系统，减缓转化和排解压力。

主要措施为喝酒前吃点东西垫胃，让酒精在胃肠道黏膜里的吸收更慢一些，为体内这两种物质排解酒精争取时间。

在喝酒的过程中多喝水，简单来说就是利尿，促进酒精在尿液中的排出。

2， 以品酒为主，少“干杯”

现在人敬酒软硬兼施：“是男人就喝，剩这么多养鱼啊！？”一个个盯着你的酒杯，无敌凶险。如果你不想在公众场合醉躺在座椅上，表情醉呆，脸上被人放着小番茄轮流合影，就尽量避开这些可怕场景吧。葡萄酒的品饮，讲求浅尝即止，都是微醺正好。

所以终极解决喝酒脸红伤身体的办法，我觉得是：多品葡萄酒，少喝酒，避免劣质葡萄酒，选择品质好的葡萄酒。

当然，每天适量饮用葡萄酒对身体还是大有好处的，每天饮用葡萄酒以200毫升为宜，最多不要超过400毫升。而且，如果有条件，尽量选择品质好的葡萄酒。今天就为大家推荐几款适合平时饮用品质又好的葡萄酒。

福尔摩伊庄园西拉

澳洲进口红酒 玛格丽特河五星酒庄福尔摩伊西拉子干红葡萄酒 750ml

源自西澳大利亚玛格丽特河产区，使用一年新法国和美国橡木桶混合陈酿12个月。红樱桃、李子和蓝莓的香气夹杂着微妙的烘烤橡木桶气息，多汁的黑色果实和蓝色浆果的味道与芬芳的橡木香料相辅相成，中等酒体，简单易饮，适合各种聚会饮用。

福尔摩伊庄园半干型桃红葡萄酒

澳洲进口红酒福尔摩伊半干型桃红葡萄酒750ml

如果酒桌上女士多一些，可以选择这款半干型桃红葡萄酒。宝石红的颜色靓丽，很受女士亲耐。8g/L的残糖含量，使其喝起来不至于那么干，能感觉到丝丝甘甜。浓郁的草莓和玫瑰水的香气，增进食欲。入口甜美的西瓜、热带水果、牛轧糖与草莓的味道相辅相成。冰镇后饮用口感更佳！冬天不妨试试冰镇后搭配火锅，冰与火的搭配，碰撞出意想不到的火花！

福尔摩伊庄园赤霞珠梅洛

澳大利亚进口红酒福尔摩伊赤霞珠梅洛干红葡萄酒750ml

如果不喜欢厚重的单宁，涩涩的口感，可以选择这支2013年赤霞珠梅洛混酿。赤霞珠和梅洛本身就是经典的波尔多混酿，以柔和的酒体著称。16个月的橡木桶熟化再加上4年的瓶中熟化，使得酒中的单宁非常柔软，基本上尝不出苦涩的单宁，取而代之的是天鹅绒般顺滑的口感，可以说现在已经达到极佳适饮期。值得一提的是，经过将近5年的熟化，这支酒人保留有很香甜的花果香。如果你想时不时的小酌一杯，或者睡前饮用一杯，千万不要错过这支酒。