中医判断中年油腻的3个标准，化妆也掩盖不住

近来油腻男成为了一个不小的热点，许多的中年朋友都被那些油腻的标准搞得哭笑不得，许多人纷纷躺枪。

详细的阅读分析完20个标准之后，我的脑海里自然而然的浮现除了这样的一个形象。

当然这些油腻的标准都是对某一种生活风格的调侃，本身油腻这个词也不是用来形容人的，更不能拿来去形容某一个群体。

那么在中医里，有没有“油腻中年人”的标准呢？不论男女、也不管生活风格和穿衣搭配，是否有一个肉眼可见的难以隐藏的标准呢？当然有了，还不止一个。

第一、油光满面

在中医中，湿气侵犯人体，人体变得爱出汗，头发变得油腻，脸上也经常出油，如果不及时清洁，往往就会显得“油光满面”，这种状态正常人都能看出来，属于一眼辨别的油腻特征。

第二、大便粘腻

这个只能自己知道了，健康人的大便一般是软硬适中的条形形状，假如你的大便没有形状，而且是黏黏腻腻，粘在厕所上怎么冲都冲不走，擦屁股一直擦不干净，这也是一种油腻的体现，当然这个在中医中叫做“湿气”。

第三、舌苔厚腻

通常表现为，早上起床时舌苔厚腻、舌体胖大、舌头边缘有齿痕，这个检查可自己照镜子观察也可找别人替你观察，也很明显。当然这种油腻在中医中也叫“湿气”。

那么对于以上的三种湿气导致的油腻，有没有解决办法呢？

俗话说“千寒易除、一湿难去”。你不能期待西医发热那样，给粒退烧药，就退烧，得有耐心。

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首先是饮食方面：，嗜食肥甘厚腻，易生湿热之病，所以肥甘厚腻几类的食物比如：蛋糕甜品糕点、饮料、炒的菜很油腻，肥肉、尽量少吃，饮食宜清淡一些，建议多吃冬瓜、红豆、薏米等具有祛湿功效的食物。推荐理由：薏米对于我们女性朋友们来说薏米是非常好的美容养颜食物，经常食用薏米粥不光可以使我们的皮肤变得光滑水嫩，而且也会减少皱纹，消除脸部色斑，淡化黑色素的沉淀，总之经常食用薏米粥对我们的皮肤非常好。

其次是生活作息：注意早睡早起，参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑行、游泳等户外运动。

最后，加入湿气太重，需要服用汤药茯苓，猪苓，泽泻，车前草，白术，通草，之类的。