如何对付高速驾车的最大敌人疲劳，你知道吗

春节假期快到了，相信很多车友朋友们将会选择自驾的方式回家，你知道在高速行驶中最大的敌人是什么吗？是疲劳，据相关统计，20%以上的交通事故都是因疲劳驾驶而引起的，长途驾驶中哪些原因会导致疲劳驾驶呢。

长距离长时间驾驶

长时间的，长距离的驾车，非常容易让驾驶者产生疲劳感，疲劳会延缓驾驶者的反应时间，可听音乐缓解疲劳，或适当活动僵硬的疲劳部位，最好能每隔2个小时左右最好休息几分钟，下车走几步也会放松肌肉，适当的减缓疲劳感，

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吃饱饭后立即开车

长途驾驶中要及时补充水分和食物，饿着独子开车，身体会极速消耗能量，造成头晕目眩等情况，但吃饭也不能吃的太饱，吃的太饱，也容易引起疲劳感，想睡觉休息，所以吃饭后建议休息一会，再出发。

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服用药物后开车

冬季容易感冒，很多人会吃感冒药，而感冒药等有的药物会有嗜睡成份，有可能会导致驾车时昏昏欲睡，所以有准备驾车回家的车友们要平时多注意，尽量避免服药后开车上高速，如家人有会开车者，可换人开车。

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车内环境不好

高速开车本来开窗户就少，车内空气不流通，在加上冬季要开暖风，会使车内空气浑浊闷热，长时间会引起疲劳瞌睡的感觉，要每隔1-2个小时，空调切换外循环，将车外的新鲜空气引入车内，也可开启点天窗，更新车内空气，或在车内放置一些空气净化品或清单香水来改善车内空气味道。

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高速开车要避免疲劳驾驶，行驶途中保持充足休息，足够的饮水和食物，可通过听音乐等方式缓解疲劳感。