这些水果竟然相克，千万别同时吃，您一定得记牢！！！

摘要：无论什么营养素、什么食物，都要讲究一个“度”，水果虽好吃可是您也别乱吃。那么怎样吃水果才能保证既健康又营养呢？

无论什么营养素、什么食物，都要讲究一个“度”，水果虽好吃可是您也别乱吃。那么怎样吃水果才能保证既健康又营养呢？

小雅马上为您分析分析：

1、水果烂一点就不能吃：买回来的水果放久了，会有些许腐烂的部位。很多人都会把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就健康了。就算你把霉变部位去除再食用也未必安全，因为霉菌产生的展青霉素可以扩散到果实的其他部位。因此，苹果烂一点就不能吃了哦！

2、吃水果要漱口：像李子，石榴，葡萄，柠檬及酸橙这类水果，尽管十分富有营养，但它们都含有高浓度的柠檬酸、苹果酸或酒石酸。这些酸性物质会腐蚀牙齿的珐琅质。

也许上述的一些注意事项您在日常生活中都或多或少的听到过，那么下面小雅讲的您可一定得记牢了！

这些水果您可千万别同时吃，因为它们彼此间的营养物质竟然相克！

1.橘子与柠檬：会导致消化道溃疡穿孔

橘子和柠檬同食会导致消化道溃疡穿孔。橘子和柠檬虽有健脾消食的作用，但胃溃疡和胃酸过多者不宜同时食用。橘子与柠檬果酸要高于一般水果，大量食用会促进胃酸的分泌，使溃疡加重。尤其是柠檬，酸性较强，PH达2.8以下，尤其不要空腹食用，否则极易伤胃，导致胃黏膜受损。严重者甚至会发生溃疡性胃穿孔。

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2.哈蜜瓜与香蕉：易导致肾衰

各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283～472毫克。因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

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3.草莓与樱桃：容易引起上火

从营养学角度来说，草莓、樱桃等红色蔬果含有丰富的维生素C等元素，常吃有抗衰老、养颜的功效。但是，草莓、樱桃其实不宜多吃，过量食用容易上火，尤其是阴虚火旺的人更应少吃，更不要一起吃，两种水果一起吃会加重上火症状。

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看到小雅为您列举了这么多相克的水果是不是心里很恐慌？其实，只要我们在日常生活中适量吃水果，不要盲目食用不同种类的水果就能完全避免这些症状的产生。