敏感肌、红血丝妹纸应该怎么修护！

红血丝脸蛋是每个人都不想遇到的事，这些年来一直困扰着MM的内心，脸上有红血丝的妹纸皮肤遇到冷热刺激皮肤都会呈现出不适感，皮肤甚至会出现发红、瘙痒的症状，对于这样的情况我们应该如何正确修护自己的皮肤呢？

红血丝皮肤一般表现为三种状态：

1、初期，常常表现为面部潮红，遇冷遇热发红，皮肤极其敏感，容易过敏，其状为血丝状，一丝丝若有若无。

2、中期，此时的皮肤肉眼清晰可见的血丝，表现为一丝丝或者网状，这类红血丝的人群一般都意识到了皮肤的困扰，已经开始各种的盲目了。

3、后期，也就是常说的红血丝皮或激素脸。

那么平时应该怎么护理呢？

1、清洁保湿，让肌肤顺畅呼吸

皮肤要保持清洁，经常用温水洗脸，要保持皮肤吸收充足的水分。不仅需要补充水分，更应该让肌肤锁住水分，对于红血丝皮肤来说修护上可以使用敏感肌专用的艾诗普蕊新活珍奇修护霜来护理！

2、饮食健康最重要

多吃一些水果、蔬菜、避免食用辛辣刺激的食物，如鱼虾蟹海鲜及牛羊肉等食品也要尽量或避免食用。

3、防晒防寒不可少

平时注意面部的物理性防护，如:夏天出门打伞 冬季戴口罩保暖等措施。避免在风吹日晒，减少恶劣环境对皮肤的物理刺激。

由于敏感性皮肤往往表皮较薄，对日光的防御能力较差，而日光本身作为一种物理刺激能够加重皮肤的炎症状态。因此防晒是敏感皮肤日常护肤中的重要步骤。

一、避免高温、注意防晒过热的饮料、辛辣刺激性食物可刺激皮肤，加重炎症状态，因此，应当尽量减少摄入这类食物。高温环境促使皮肤血管扩张，因此应当尽量避免泡热水澡、蒸桑拿、高温天气下长时间的户外活动等。白天出门应注意防晒，防止日光对皮肤的进一步损伤。

二、避免机械刺激

搔抓、摩擦或者按摩皮肤也是刺激皮肤的因素，并且容易将细菌等微生物传给皮肤，带来多重感染，所以请尽量克制这些习惯。

三、适度控油

除了使用温和的洁面乳进行有效清洁外，使用敏感肌专用的艾诗普蕊新活珍奇修护霜，能够减少过多的皮脂分泌。适当摄入粗粮等富含B族维生素的食物，也可以调节皮肤油脂的平衡，对缓解敏感肌脸上红血丝有很好的帮助。

四、抗炎、抗氧化

鱼油、亚麻籽油等富含ω-3脂肪酸的食物具有抗炎症活性，有条件可以酌情选择。氧化应激和炎症关系密切，适量摄入具有抗氧化功效的成分如茶多酚、辅酶Q10、α-硫辛酸等或许能降低皮肤的氧化应激水平，减轻炎症。

五、戒烟戒酒

吸烟可增加体内氧化应激水平，使皮肤倾向炎症状态，因此应当立刻戒烟；酒精不但刺激皮肤，还会扩张面部血管，加重面部潮红和红血丝，应当尽量避免摄入。

六、生活规律、放轻松

皮肤的状态也受神经、内分泌因素影响，保证规律的生活、充足的睡眠，同时注意自我情绪的调整和放松，能够缓解神经和内分泌系统的压力，对皮肤改善有益。