教你做简单易上手的花样早餐

慵懒的周末

来点花样营养早餐

简单易上手

比牛奶豆浆营养更高哦

不妨来动手试试吧！！

·营养早餐 - 紫薯米糊

【原料】紫薯150克、大米80克

【做法】

1. 紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。

2. 将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。

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·营养早餐 - 核桃花生米糊

【原料】核桃、花生、大米

【做法】

1. 将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。

2. 泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。

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·营养早餐 - 南瓜栗子米糊

【原料】南瓜、栗子、大米

【做法】

1. 南瓜去皮切碎，栗子煮熟去壳，大米洗净浸泡一晚。

2. 将准备好的食材放入豆浆机里打磨即可。

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