还宅在家里吗？健康生活，冬天也要跑起来

跑步可以说是比较方便的户外运动，没有时间去健身房，没有预算去办健身卡，那么跑步就成了最实惠最便捷的健康运动，然而不要以为跑步无非就是动动脚的事情，恰恰正是因为要动脚，你才要关注脚部在跑动的过程中的舒适度。

怎样才能舒适轻松地跑完全程？运动鞋就是一个重要的因素之一，是否合脚、透气，跑动过程舒不舒适，这都决定了你跑步的时长，以及你是否会继续穿着它跑步，还是换一双运动鞋接着跑。

冬天，一个寒冷的、必须把自己裹得厚厚的才能出门的季节，一个非常适合“养膘”的季节，于是妹纸们暂时收起减肥的心思，一心一意地宅在家里，但除了保持身材外，健康的生活习惯怎么能因为冬天寒冷就拒绝运动呢？

不要宅在家里，就算是不喜欢跑步，你也可以穿着运动鞋，去公园散散步、走走路，早晨可以呼吸清新空气，傍晚可以卸下一天的工作压力，舒缓心情。

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耐克的气垫运动鞋主打舒缓减震，因此如果你喜欢跑步，就不能错过这款运动鞋，它的品质是有保证的，鞋底的质量也很不错，不论是用料还是做工都能让你看见品牌方的诚意，穿上很合脚舒适，跑动过程也很轻盈减震，它的外观也是不仅时尚的款式，穿搭运动风、休闲风都很不错。

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安踏的全掌气垫跑鞋贴心之处在于它在后跟脚踝处的稳固支撑设计，可以防止后脚跟在剧烈运动中扭伤，另外其外部还设有反光条，在比较暗的地方夜跑就能够有警示作用，提高夜跑安全度，它的鞋垫也是比较柔软舒适的，减震的效果也很不错。

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跑鞋采用比较轻量的鞋底材质，能够减轻脚部的负重感，这就是你穿跑鞋跑步为什么会比穿别的鞋子轻盈的原因之一，李宁的跑鞋就是采用比较轻量的EVA材质，能够让你畅快轻盈地跑起来。它的外观也是比较时尚的，女款的跑鞋能够做到不那么中性，已经是非常不错的了。

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斐乐的复古跑鞋面料是非常不错的，合成革加织物加牛头层皮革，鞋底的材质也是选用比较轻量的材质，总体来说是一款舒适、合脚，也比较透气的跑鞋。设计上，图案也是走复古风，拼接工艺也很精良，车线等细节上的处理也足见诚意。

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采用大面积织物的鞋面面料，能够让跑鞋的透气程度更好，也比较美观时尚，它的设计也是比较轻便舒适的，采用的是拼接的方式，整体看上去很协调大方，鞋底也比较柔软舒适，没有负重感，减震的效果也不错，鞋底的锯齿纹路防滑效果佳。

有氧跑步是健康生活的一项便捷运动，不论你是为了塑形还是为了提高身体素质，在考虑做运动的时候，大多数人都会选择跑步，不仅因为它实惠不花钱，还很灵活，时间可以自由选择，地点在安全范围内也不受限。希望大家都有一个健康的、舒适的跑步习惯。