减肥不成功？因为你没试过这个减肥界的扛把子！

wuli表姐刘雯，不折不扣的衣架子，那身材好得让人跪地叫服！为了扒到表姐keep fit的秘诀，yoooola翻遍了表姐的微博晒图，发现她超爱燕麦的，尤其是燕麦和水果的组合。

无独有偶，奚梦瑶也爱燕麦。她用酸奶泡燕麦的吃法，口感更好。而且酸奶饱腹感强烈，一样是减肥的好帮手噢。

那么燕麦片究竟有什么魅力，能让超模们这么偏爱呢？

首先燕麦饱腹感强。燕麦所含的可溶性纤维是白米的12倍，是白面包的3倍。摄入的可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质，令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，减少对其他食物的欲望。并且在消化的时候，燕麦会消耗更多的能量，有利于减肥。

其次，燕麦含有丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力。它还是“天然肠道刷洗工”，能帮助预防便秘，避免便秘性肥胖。

但是要注意，千万不要吃到“假燕麦”哦~

普通燕麦大致分为刚切燕麦，传统燕麦，快熟燕麦，即食燕麦这四款。这四种燕麦都是天然燕麦加工而成，只是加工程度和颗粒大小有所区别而已。它们都可以减肥。

但是，天然燕麦口感并不好。很多商家就会通过混进糖、油脂把燕麦做成味道极好的燕麦制品。包括我们平时吃的燕麦饼干，燕麦饮料，燕麦蛋糕等。这些燕麦制品打着“燕麦减肥”的旗号，行的却是“增肥”之事。

比如，纯燕麦做的燕麦粥，热量为52大卡/100克；但燕麦饼干的热量则高达466大卡/100克。燕麦制品当中的陷阱有多大，大家也就可想而知。所以，想减肥还是吃天然燕麦吧。

那么你减肥的蕞好的帮手其实是纯麦燕麦，而且粘稠度越高越利于减肥哦~这里推荐西麦纯麦燕麦，西麦纯麦系列618g，全家一起分享的优质麦片，只精选澳洲六个月生长的“皮燕麦”，品种优质、颗颗饱满、麦香浓郁，让你的每一个早晨都能元气满满！你的活力早餐从西麦开始！