萌萌瞒一个月狂瘦20斤的菜单来了!

摘要：看过《流星花园》的应该都知道大S，作为曾经的女神、美容教主，大S的那句名言“要么瘦，要么死”可以当做是减肥励志名言了。

看过《流星花园》的应该都知道大S，作为曾经的女神、美容教主，大S的那句名言“要么瘦，要么死”可以当做是减肥励志名言了。

但是不知道是不是婚后生活太幸福了，生了几个孩子后，大S多次被媒体拍到发福的照片。也多次被网友吐槽“女神也扛不过岁月这把杀猪刀”。

就在前天，汪小菲发微博称很佩服自己的老婆，为了怀孕放弃吃素，胖了好几十斤，但是这段时间突然想要减肥，于是一个月之内狂瘦了20斤！

这是她的减肥食谱，你们来随意感受一下~

一天只吃早餐和晚餐，按照营养师开的食谱来，而且自己会再减去一半。这么算下来，一天基本上等于什么都没吃啊！

普通人、上班族按照这么吃，饥饿感很快就会迅速卷土重来，简直无心工作啊，想要随时随地补充体内能量，你需要一杯日加满小绿瓶！

日加满 功能饮料 120ml*16瓶 整箱（含瓜那拉提取物，氨基酸，牛磺酸）

神秘的瓜拉纳提取物，缓解疲劳，还可以随时随地提神，补充人体8种必需氨基酸，每天一瓶提高自身免疫力！

1、早餐：燕麦片/代餐粉+牛奶一盒。

牛奶一盒的热量是135千卡，含有丰富的维生素B2，高钙饮品，补充每日所需元素，早餐营养搭配，元气满满！

2、午餐：米饭1小碗+香干芹菜肉丝+鱼香肉丝

一小碗米饭的热量是174千卡，搭配两小碟香干芹菜肉丝+鱼香肉丝，总热量才386千卡，减肥也能开心吃肉肉啦！

3、晚餐

晚餐不吃主食成了很多人减肥的必选项，很多人会选择吃水果，但是热量太高的水果吃了反而会胖哦，比如火龙果。

一个猕猴桃（中）76千卡，再来一瓶蔓越莓小粉瓶，丰富的EGCG元素，美容又养颜，瓜拉纳提取物，赶走疲劳，更提神！关键是无糖不怕胖哦~

日加满 蔓越莓营养素（无糖）饮料120ml*10瓶

燕麦片或者土豆泥，也是不错的选择。还有就是运动！运动！运动！瘦下来，你会发现一个不一样的自己。

大S曾经说过：当你减肥有点成效时，身边的人都会说“你已经瘦很多了，偶尔放纵一下也没关系的。”这时候你就知道，你走的这条路是正确的。

身材代表着是自己的形象，那些连身材形象都不愿管理的人，又如何好好管理自己的人生？你本来就该这么优秀，瘦下来，去成为更好的自己！