维生素虽好，可它的补充要诀你了解多少？

维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。一般来讲，人们会从日常食用的瓜果蔬菜、鱼肉蛋奶中摄取必要的维生素。

但是，有时候人们处在特别需要补充某种维生素时期，光从日常膳食中摄取维生素已经不能满足需求了，这个时候就需要维生素胶囊来帮忙了。到底什么样的人需要另外多补充维生素？又该补充哪种维生素呢？

下面这五种人需要补充维生素——

①长期膳食不规律、偏食、不能保证一日三餐者。

②处于特殊工作状态下的人，如总坐在电脑前、工作压力大、神经高度紧张、频繁坐飞机的人，或是常年在高温、寒冷的环境中工作的人。

③有不良生活习惯的，如大量吸烟、酗酒者，以及从不碰蛋、奶、肉类的“纯素食主义者”。

④孕产妇或病人。

⑥老人，这是需要补充复合维生素的“主力军”。因为随着年龄的增大，老人身体各方面的机能都会下降，因此适量补充维生素十分必要。

而各种维生素的作用也是不同的——

【维生素A】亦称美容维生素，可以使人的皮肤柔润、眼睛明亮，并减少皮脂溢出而使皮肤有弹性。

【维生素B类】如果膳食中缺少维生素b1，除人体易感疲劳、抵抗力降低外，皮肤也易干燥并产生皱纹。维生素b2缺乏，可发生口角炎和脂溢性皮炎、粉刺及色斑等。

【维生素C】它可清除毒素，促进胶原合成，具有较强的抗氧化作用，可以降低黑色素生成与代谢，因而具有保持皮肤洁白细嫩、抗衰老的功效。

【维生素D 】儿童一旦缺乏维生素D，很容易得佝偻病。补充维生素D的最简单方法就是晒太阳。因为人的皮肤中有一种物质叫做“7—去氢胆固醇”，它在紫外线的照射下能够转变为维生素D，并且被人体所利用。

【维生素E 】具有保持皮肤弹性、抗氧化物侵蚀和防止皮肤细胞早衰的作用。

蝶翠诗DHC复合多种维生素软胶囊，DHC多种维生素胶囊配合了维生素C、叶酸、维生素E等互补互助的12种维生素，以及具有促进维生素C 作用的维生素P，且按照很好的比例配合。可以辅助机体健康、促进新陈代谢、调节饮食紊乱和增加抵抗力。

DHC【日本直邮】蝶翠诗DHC 维生素胶囊 30日量 孕妇/成人维生素 增强免疫力 VC 多种维生素软胶囊30日量（30粒）

一次性可以补充现代人容易缺失的维生素，而且价格友好，每天仅需一块多。不常吃蔬菜的人、经常外出吃饭的人、生活不规律的忙人和注重健康的人都推荐食用。90天维生素补充计划，为您的健康保驾护航~