骨关节经常咔咔响？这是疾病的征兆！

最近，兴起一股邪恶之风——比腿长。

“腿长了不起啊啊啊”

“嗯嗯嗯，就是了不起”

“我的腿也很长啊”

然后，使出吃奶的劲把腿摆上台，谁知道天上迎来一声巨响“咔咯”一声。

最怕空气突然安静......

你是否有过这样的经历：

早上起床的时候扭扭脖子，结果“咔擦”一声巨响；

在椅子上坐久了，一站起来膝盖骨“咔咔”响；

坐着工作时间长了，站起来活动一下身体，扭扭腰就会发出响声，感觉像腰快折了？

这些奇奇怪怪的响声到底是从哪来的？

冷静！先来分清楚是生理性还是病理性。

通常生理性弹响满足这么几个条件：

响声清脆、单一、不重复；

仅发生在关节受到突然牵拉或屈折时；

两次弹响之间

关节必须有一定时间的休息期；

伴有轻微疼痛或不适感，弹响后常有轻松感。

当人的年龄增大后，关节润滑液会越来越少，润滑度不够，关节必定会出现磨损，这时候就会出现关节炎、骨刺、骨质疏松等疾病，严重的甚至会导致骨关节坏死，这种属于病理性关节响，一般伴随着疼痛、活动受限，或者关节突然卡住，如果开始出现这样的情况，一定要警惕，就可能是疾病的征兆。

其实关节出现弹响的具体原因有很多，而下面三种是最为常见的：

1.关节腔内产生气泡

关节腔中存在着起润滑作用的关节滑液，而滑液中又含有许多气体。当关节受到挤压时，气体快速释放，形成气泡，就有了响声。当你有意地向手指这样的小关节施加压力时，你所听到的响声就是因为空气压力快速变化和产生的气泡所造成的。

其实出现响声是一种防止再次挤压关节的保护机制，因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。产生这种声响本身并没有问题，但是长时间反复过度伸展掌指关节，会增加你的手掌发生骨关节炎的风险，所以压手指并不是一个好习惯。

2.肌腱的滑动

人体的骨关节是借助肌腱和韧带这样的致密结缔组织构成的，肌腱和韧带不仅起到连接骨骼的作用，还能够避免骨与骨之间的碰撞和摩擦。

肌腱被包裹在腱鞘中，腱鞘内有少量滑液，可以减少肌腱在运动中的摩擦。当关节突然进行较为剧烈的活动时，肌腱会在腱鞘中滑动，肌腱的走向和它与骨骼的相对位置发生改变，从而发出响声。

3.关节软骨磨损

关节软骨对关节主要起到缓冲和润滑的作用，随着年龄的增长，关节软骨的延伸能力逐渐弱化，恢复原状的能力减弱，再加上关节液减少使关节软骨变得干燥，因此关节软骨就容易受到损伤或出现磨损，引起退行性骨关节病的发生。

那我们应该怎样去调理呢？

改善骨关节从补充氨糖开始

关节痛，痛在关节，根在关节间的软骨。关节肿胀、僵硬、变形以及风湿、类风湿骨关节疾病，腰椎、颈椎病、骨刺等多由关节软骨病变造成的。关节腔内的滑液，起到润滑和保护软骨的作用，一旦滑液减少，软骨就会受损。要修复软骨，关键是补充氨糖。

氨糖是一种小分子多糖，是关节软骨合成的最基础的原料，最核心的物质。但随着年龄的增长，人体代谢变慢，体内氨糖合成分泌含量下降，导致软骨合成能力下降，不能有效保护关节面，进而引发关节腔衰老病变，形成各种骨关节疾病。

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首先我们得预防关节疾病——人体缺乏氨糖容易诱发各种关节疾病，需要不断补充氨糖。

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其次，还得用对方法治疗。如果你已经感觉到骨关节疼痛，影响到你的日常活动，那么movefree绿瓶加MSM缓痛配方，在补充氨糖的同时，让你不受骨关节疼痛的影响。

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