病毒集中爆发！如何在家预防护理？

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流鼻血、咳嗽、秋冬感冒

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0-6月6-12月12月以上

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最近，微博上、朋友圈都被儿科急诊的“壮观”场面刷屏了。冬季一向是感冒高发的季节，而这个冬天的流感似乎来的特别猛烈。冬季气温变凉，空气也越来越干燥，出现流鼻血、咳嗽的小朋友也多了起来。我们特别邀请了厦门市妇幼保健院的张晓岚老师为我们讲讲出现这些症状该如何护理？

你知道流鼻血是怎么回事？

鼻子里有很多小血管（毛细血管），这些小血管位于很薄的鼻粘膜内，不像其他血管通常埋在厚厚的皮肤、脂肪下。儿童上呼吸道和免疫功能尚未发育成熟，鼻粘膜比成人更加菲薄，血管比成人更加丰富，受到刺激时，血管很容易破裂出血，同时也容易过敏。秋冬季节由于干冷空气的刺激，鼻过敏机会增加，鼻出血的机会就增加了。

如何预防流鼻血？

1提供湿润的空气：

干燥的空气会使鼻腔内的毛细血管更容易破裂，干燥环境下鼻腔分泌物和各种脏东西容易形成鼻屎，这时孩子会不由自主地抠鼻子。 所以，给你的孩子营造一个湿润的环境十分必要。

可以使用室内加湿器或蒸气浴的方法让宝宝的鼻子不那么干燥。

2 预防过敏：

鼻过敏也是儿童流鼻血的常见原因之一。 当鼻子过敏时，毛细血管更容易破裂出血，孩子也会因为鼻子痒去抠鼻子，从而导致血管破裂。因此，预防过敏就显得尤为重要。注意让孩子远离可能的过敏原和容易积聚灰尘的东西、有条件的情况可以安装空气过滤器或多多开窗透气。

3制止抠鼻子：

很多孩子都有抠鼻子的行为。无论出于习惯还是鼻子痒，这都可能损伤鼻腔内的毛细血管，导致出血。爸妈可以试着找出抠鼻子的诱因，比如感冒、过敏，然后予以相关治疗。如果是仅仅是习惯性动作，那就给他一个玩具或食物，转移注意力。

冬季如何预防咳嗽？

冬季由于空气干燥，呼吸道病毒尤其呼吸道合胞病毒及腺病毒容易流行，小儿呼吸道的解剖和免疫特点，导致小儿极易发生呼吸道感染、呼吸道过敏反应，咳嗽是最常见的症状。

1 保持室内空气湿润：

干燥的空气不利于清除气道微生物和粉尘，会显著增加气道损害的风险。所以冬季一定要保持空气的清洁和湿润。空气净化装置和湿化装置有帮助，多饮水也非常重要。

2 合理的着装和包被：

过多过少的衣着和包被都会增加宝宝患病的机会。着凉抵抗力下降宝宝容易生病，过多的包被和衣着导致宝宝出汗，风邪入侵，也是呼吸道感染的诱因。着装以温暖而不出汗为原则，随时注意增减衣物。

3 避免暴露在封闭和人群密集的场所，减少交叉感染的机会。

如果咳嗽严重或者出现喘息以及发热，家长朋友们还是去医院诊治比较放心。

本文仅代表专家个人观点