小鲜肉？还是老腊肉！除了年龄和外貌，还有第三年龄。

如今，“老腊肉”通过化妆、美颜、ps等技术也能瞬间伪装成“小鲜肉”，迷惑我们广大吃瓜群众。

但是有一种“年龄”是无法伪装也不能伪装的，它就是“肠道年龄”，其实人除了心理年龄、生理年龄还有“第三年龄”，就是“肠道年龄”！

肠道掌管着人体70%的免疫功能，人体99%的营养靠肠道吸收，80%的毒素靠肠道排出。世界微生态学会主席指出：“肠道年龄才是人体的真实年龄。”可以说肠道健康是人体健康的根本呐。

但现在“30岁的人60岁的肠道”这种肠道“老龄化”的现象比比皆是，肠道中的毒素无法排出，导致面色暗沉、肥胖问题、气血不畅、内分泌失调等等问题层出不穷，让你提前衰老，衍生各种疾病。

其实“肠道年龄”实际上是随着生理年龄的增长，肠道内有益菌与有害细菌之间势力分布变化的阶段反映。

想知道你的肠道是一块“老腊肉”还是一枚“小鲜肉”？赶紧进入下面的肠道年龄测试，是老是嫩测了才晓得！

按照自身情况，做出正确选择（有的就打√）

1.吃饭时间不定（ ）

2.蔬果摄取量不足（ ）

3.饮食太精细（ ）

4.喜欢吃肉类（ ）

5.常吃夜宵（ ）

6.常抽烟（ ）

7.脸色常不佳，看着苍老（ ）

8.肌肤粗糙或长痘等（ ）

9.觉得运动量不足（ ）

10.不易入睡（ ）

11.经常感到压力（ ）

12.早上经常慌张匆忙（ ）

13.常熬夜、睡眠不足（ ）

14.不用力就很难排便（ ）

15.总觉得排便不净（ ）

16.大便很硬很难排出（ ）

17.大便形状是一颗颗的（ ）

18.有时排便很软或腹泻（ ）

19.排便的颜色变化（ ）

20.排便时间不定（ ）

做完以上测试，是不是感觉条条都中？你的肠道到底是“老腊肉”还是“小鲜肉”呢？马上揭晓谜底！！！（千万不要被吓到哦）

选择0项——“小鲜肉”

恭喜你！说明肠道年龄比实际年龄年轻，是理想的状态；

选择4项以下——“烟熏肉”

肠道年龄=实际年龄+5岁，提醒要适当注意肠道健康；

选择5～10项——“老腊肉”

肠道年龄=实际年龄+10岁，你的肠道已经开始出现老化的情况，要注意饮食及作息正常；

选择11～15项——“石灰级老腊肉”

肠道年龄=实际年龄+20岁，你的肠道已老化并走下坡路，谨记要彻底改变饮食及生活习惯，如若不然，那么你很快便升级到“骨灰级老腊肉”级别；

选择16项以上——“骨灰级老腊肉”

肠道年龄=实际年龄+30岁，你肠道健康状况已敲响警钟，非常糟糕菌博士温馨提醒你可能需要寻求医生的帮助了；

作为拥有“骨灰级老腊肉”肠道的你，一定会质疑本博士的测试题毫无依据，但这套题之所以可以作为肠道健康程度的简单评估，是因为它分别从饮食习惯、生活习惯及排便情况3个方面来进行检验。

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第1～5题饮食习惯评估，饮食上没有规律，不加以节制会引起肠道消化和吸收功能的失调，容易出现肠胃疾病，大多数人的老胃病可能就是由此而来。

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第6～13题是生活习惯评估，经常抽烟，长期熬夜、情绪紧张、不运动长时间会导致身体的免疫系统功能的紊乱，就像输入错误的代码会造成机器的损坏，正常生物钟的失衡也会导致肠道运动能力减弱，诱发疾病。

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第14～20题是排便情况评估，现在很多人都会出现日常排便困难或者便秘等情况，大便不规律容易破坏肠道正常的生理节律，慢慢导致肠道“生锈老化”。

听了菌博士这么一分析，是不是觉得此套测试题既合理又科学，拥有“老腊肉”肠道的你赶紧改变生活习惯，养成良好的作息方式，让“老腊肉”也变“小鲜肉”。

菌博士再次温馨提醒保护肠道健康还需要随时补充益生菌，帮助肠道内菌群平衡哦~

菌博士祝大家都有一个健康的肠道，个个都是“小鲜肉”！

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