补钙大作战，中老年同志就这样选

大家在挑钙片时，只要仔细看都会发现，大部分钙片中都会添加其他的营养成分，比如维D钙、维K2钙、氨糖钙片等等，你知道它们的差异吗？

维D钙是比较常见的一种，想必大家并不陌生，维D是钙的好伴侣，可促进钙和磷在肠内的吸收，保持血液中钙、磷浓度的稳定。

维K2钙也是提升补钙效果的好物，它能激活骨钙素，决定钙的走向，定点精准地输送钙离子，使补钙效果加倍。同时对增加骨密度、强加骨骼也有显著效果，堪称补钙黄金搭档。

氨糖对于中老年来说也扮演者重要角色，尤其是患有关节炎的老人，氨糖可作为润滑液以减少关节间的摩擦、修复磨损软骨病，并增强免疫、抑制炎症。所以氨糖钙片可以说是补钙健骨二合一。

挑选建议：对于有明显骨质疏松症状的中老年人群，建议首选维K2钙片，或者同时含有维K2和维D的钙片；对于关节疼痛症状突出的患者可选择氨糖钙片。

固升牌维K2补钙片

固升是全球维生素K2原料的生产供应商，有非常高的品质保障，并已通过国家药品食品监督局管理局审批。它作为一款补钙佳品，可与钙质、维生素K2和维D共同实现预防骨质疏松的目的。先由维D打开肠道细胞膜上的钙离子通道，促进血钙形成，再通过维K2与体内特定蛋白质结合而将其激活，将钙离子吸附到蛋白质上并精准移送至骨骼各部位，从而提高骨质密度、改善骨质疏松。是一款补钙必备的黄金伴侣，中老年的挚爱之选哦！

进口氨糖钙片

美国Schiff Move Free氨糖钙片是一款强效修复骨关节的保健品，在全美长效80年。拥有珍贵的盐酸氨基葡糖糖，通过科学配比，达到润滑骨关节、防治骨质增生和疏松的效果，从而也大大提升关节舒适性，使骨骼更健康。

单说钙片其实也分了不同种类，有天然钙片和合成钙片，而合成钙片还有有机钙和无机钙之分。天然钙片无疑是中老年的首选，因为它的配方中不含化学物质，健康安全，非常适合长期保健。比如牛奶、豆制品、酸角、海制品等食物都是天然钙的好原料。

但其实市场上多数钙片的来源还是合成钙，它的成分更丰富、效果更明显。其中有机钙特点是好吸收，性温和，不会刺激肠胃，适合肠胃功能弱的中老年人，常见的有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。无机钙主要包括碳酸钙、磷酸钙等。它与有机钙不同的是吸收过程需要胃酸参与，容易生成难吸收物质，从而导致便秘。

所以，追求天然养生、需要长期保健的人可以优先考虑天然钙片；想要效果好且自身肠胃功能较弱的人，可以选有机钙片。

柠檬酸钙片

这款钙片的钙质来源是柠檬酸钙，它安全温和，对于肠胃功能不佳的人也很友好。还特别添加了天然维D成分，以促进钙质吸收，并维持血钙和磷的水平稳定，是非常适合中老年人和有补钙需求的成年人的一款产品。

有机植物钙片

New Chapter有机植物钙片，它提取于南美活海藻植物，蕴含了丰富的钙质、维生素和微量元素等成分，在维生素K与D的帮助下，使钙的吸收达到最理想的效果，全面维护骨骼和牙齿健康。

在选择补钙保健品时，不要盲目追求效果，更要结合服用者的身体状况，按需求挑选。首先，中老年一定要保持一个合理膳食和有规律的健康作息，这些是保证营养吸收的大前提。其次，由于男女身体素质不同，最好选择按人群细分的产品，更有侧重点和针对性地补钙。

对于男性，补钙产品中应含有更多的锌元素，因为男性每日流失的锌要多于女性，而锌是影响雄性激素分泌的重要元素。对于女性则需要含有大量铁元素，缺铁是致使女性气血虚的元凶，还会同时影响新陈代谢，导致贫血、脸色萎黄。

最后，考虑到会有一些“不听话的老小孩”，这时可以选冲泡型补品提高他们的接受率，比如骨肽粉，它味道清淡易吸收，对于骨质疏松和关节病都有不错的调理效果。

妇女型钙铁片

这是一款专门针对妇女型的钙片，除了钙成分，还添加了丰富的铁元素和维生素E、D，在有效补钙健骨的同时，还能帮助维持好气血，减缓皮肤氧化，让女性看起来面色红润有光泽。

钙锌中老年钙片

钙尔奇添佳是款成人钙片，尤其适用于中老年人群，它内含丰富的钙质以及人体必须镁锌等微量元素，能很好的促进骨胶原蛋白合成，帮助骨骼积蓄力量，不让钙质轻易流失。

钙片选得好，正面迎战骨质疏松等骨骼疾病，父母身体好儿女也安心！