拒绝油腻新年，送她一道清爽美味

2018年春节进入倒计时，这也意味着每天睡到自然醒，大鱼大肉不间断的日子不远啦！

然而在不用想工作、不用挤地铁的假期里，油腻到发福，仿佛是必然趋势。

面对过年饭局上油腻的美食时，许多小伙伴嘴上说着不要不要，身体却很诚实地对那些食物来者不拒。如此“口嫌体正“的特质，也是让人头痛不已。

因此，如何让自己在油腻的饮食大潮中依然保持苗条的身材，是很多爱美人士想要迫切解决的问题

如果管不住张开的嘴，那就改变送入嘴中的美食吧！在这个新年，为你心爱的她/他送上一筐清爽食材以及一份美味食谱吧！

清爽食材搭配美味食谱，送给最爱的他，所以这份食材的选择多半可以看出你对他的爱！关心她的身体，更要关注她想要瘦的这份心，所以我首选食材，非鸡蛋莫属。

明康汇 土鸡蛋乌鸡蛋30枚 1.2kg生态散养草鸡蛋盒装

鸡蛋是全民认可，健身人士都爱的高蛋白、健康食。与蔬菜生鲜搭配而制成的鸡蛋沙拉，不仅口感鲜嫩爽口，还具有解腻开胃的特点。你会发现，绝大多数火锅店、烤肉店的菜单上，都少不了它的身影。所以想要新年不油腻，一盘鸡蛋沙拉肯定少不了！

光是蔬菜水果肯定满足不了广大吃货新年的饮食欲望，但是美味的肉类菜肴几乎都离不开油。想要吃到无油的美味佳肴，这道香煎柠檬鸡可以好好学一学。只需将切好洗净的鸡胸肉用生抽和淀粉腌制15分钟，再用平底锅加热烤制，快熟之时，加入几滴柠檬汁即可。兼具色香味形的香煎柠檬鸡不失为一道清新脱俗的健康美味。

明康汇 皖南三黄鸡公鸡 约1kg 整只装 林间散养

除去上述两道美食外，给心爱之人制作的美食，花样也要尽量丰富些，给对方多种口感体验，所以对想要在新年畅享美味，但又要控制体重的朋友来说，新年采购一些鸭肉不可少，鸭肉本身性寒味甘，饱和脂肪酸量的含量明显比猪肉、羊肉少，不仅如此，其不饱和脂肪酸比例接近理想值，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治心脑血管疾病有益，对于担心摄入太多饱和脂肪酸会形成动脉粥样硬化的人群来说尤为适宜。而且鸭肉制成的菜肴也是十分美味，所以想要在新年里完成减脂任务的小伙伴，这道老鸭煲是不错的选择！

明康汇 鸭子绿头野鸭尼松鸭雁鸭 约0.8kg 整只装 新鲜宰杀

将酸萝卜丝、火腿丝、香菇丝、干笋丝塞进鸭肚子里，用竹签封住，然后往砂锅中倒入高汤、香菇片、酸萝卜片、火腿片煮5个小时后，捞出锅里的辅料，放入鸭子，加入少 许盐、白胡椒粉、鸡精、料酒、再煲6－8个小时，食用前淋入香菜末即可。

拒绝油腻的新年，从你精心准备的食材做起。