感冒一周能好吗？冬季流感“猖狂”怎么办？

对于一年四季之中的冬天，是感冒最容易发生的季节，小源的很多朋友都已经“中招”了！而且对于感冒而言，特别是现代的年轻人都是“宅”字族，日常健康健身就很少，病毒一来完全没有抵抗力！

所以小源今天就来“搭救”一下你们这些在寒风中瑟瑟发抖的公主和王子们！

感冒要多饮水

感冒引起的鼻塞喉咙痛的时候，首先就是需要多饮水了，尤其是要多饮用小分子易被吸收的舒达源天然苏打水，而且是加热饮用。

通过饮用温开水的过程当中，鼻塞的症状就会有所改善，通过饮水，也会湿润咽喉部位，缓解不适感。最重要的是，多饮水尿量就会增加，病毒细菌或者毒素就会随着尿液排出体外。

感冒要注意休息

感冒的时候人就会觉得没有什么精神，还有这样那样的不舒服，工作的效率都是打折扣的，因此要注意休息，避免熬夜，熬夜也会使得自己的抵抗力下降的。

感冒后不要剧烈运动；

在感冒初期，散步是一种不错的运动方式，有助于改善血液循环，增强免疫力。

但如果感冒后再进行比较剧烈的运动，如：打球、快跑等体育锻炼，短时间内虽然使中枢神经系统的兴奋性增高过度。

但是体内的能量物质包括糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担。

鼻塞喉咙疼如何缓解；

不少人感冒之后也会出现喉咙疼痛，而且患病的部位疼痛的比较厉害，吞咽困难，这也是会影响到患者日常的生活以及健康。日常可以选择冲服蜂蜜水来缓解症状！

而且蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

同时也可以选择含冰糖；

冰糖有凉性的药性，可以帮助患者补充益气，还有化痰止咳的作用哦，冰糖在中药中还可以用作药引。

梨具有润喉的作用，可减轻咽喉疼痛的症状。将一个梨子切片榨汁，更易入口，怕冷或容易腹泻的孩子，最好饮用温热的梨子汁。