这3个生活习惯，让你告别朋克养生，滋养出好身体！

一边孜孜不倦熬夜，一边勤勤恳恳护肤，

抽烟后喝枇杷露，姨妈期吃红枣雪糕，

咖啡配安眠药吃，啤酒泡枸杞喝……

上面的奇葩“养生”方式，

有木有哪一条戳中了你？

@朋克养生的小伙伴

工作、生活压力越来越大，

秃头、失眠、皱纹等烦恼，

让人丧的同时又想努力自救！

然而，一边作死一边自救甚至算不上是在“养生”

一边活出自己的个性，一边坚持健康的生活习惯，

这才算得上是真·朋克养生！

应该怎么做？这3个好习惯或许能帮到你！

★不作死-适当运动

除了家和办公室，真正的“朋克养生”派

已经纷纷办起了健身卡，出入健身房。

上下班能走路多走走路，饭后适当运动，

天气好的时候出去遛遛自己，吸收天地精华。

定期运动，再配合适当的营养调理，

补充Swisse护发护肤护甲口服液，帮助胶原蛋白合成，

让整个人从头发到皮肤都保持年轻活力~

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★不自残-合理饮食

每天的目标是一斤蔬菜，肉类不吃多。

偶尔放纵大餐一顿，按照自己的节奏来把握。

“真·朋克养生”，不是疯狂煲汤炖补品，

而是更加合理均衡地摄入营养，

包括合理补充流失越来越快的钙质。

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★不硬撑-防患于未然

熬夜？不好意思，没有工作或者要紧事情，

晚上11点后不要打扰真·朋克养生的同学。

除了早睡早起外，在不得不熬夜加班、应酬喝酒后，

他们也记得及时呵护回身体，在Swisse护肝片的帮助下，

愉快地告别那些因为熬夜加班、饮酒而积累的多余毒素，

迎接清净的、状态良好的自己。

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边丧边嗨的作死式养生，只能算是心里安慰。

要真正“养生”，还不如将健康的生活习惯融入到自己生活里。

除了对自己好，更要对家人好，

新年临近，不妨为他们送上Swisse的狗年限量版礼盒~

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