不要再羡慕别人的双腿了！教你三招塑造完美双腿！

拥有漂亮的双腿，是每个女生的梦想。但其实一些简单的动作，在平日多做就能在不知不觉中打造一双美腿，不需要激烈的运动，不需要减少用餐的次数，就让我为你介绍这3种好用且简单的招数吧！

1. 使用护肤霜或精油按摩

睡前或是沐浴之后，确保双腿的干净，再涂上一层精油/橄榄油/护肤霜，适当地按摩5-10分钟。一星期至少1次的足部按摩，有助于塑造双腿的线条，保持双腿湿润，还可以防止双腿暗沉无光泽。尤其是脚板，不注意保湿就会形成皱纹，所以女生们要多加注意自己的脚板咯！

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2. 伸展运动

时常做一些针对双腿的伸展运动，能帮助塑造线条，也可拉拉筋，放松心情。看电视时，不妨伸展身体，可不要小看这种运动，虽然做起来比较简单，也不会促使大量排汗，但大大帮助燃烧脂肪。

跑步前，适当的伸展，可以防止肌肉形成。所以，多伸展，让身体变得更柔软吧！

3. 足浴

看电视时，除了可以适当地做一些伸展运动，也可以泡泡你的双脚。装一桶温水 (建议使用桶而非大盆，才能浸入一半的双脚)，直到一半的脚能浸入水中，加一点点的沐浴露和2-3滴的精油。浸入双脚半小时，让脚适当地放松一下。

半小时后，用浮石或搓板去除脚后跟死皮，清洗双脚后，立即敷上护肤霜保湿。

足浴有很多好处，除了可以放松疲劳，还有助于促使紧绷的肌肉放松，减缓因长时间站立或鞋子不适合的疼痛。去除死皮之前，足浴可帮助软化死皮，让修复工作更容易完成。朋友们，想爱护双脚，就泡一泡脚吧！

是不是很实用呢？大家一起来爱护双脚，别让双脚先老化吧！

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