孕期八个月时候孕妇需要注意的细节！

怀孕到第八个月，孕妈妈随着肚子的迅速增大，有时会感到呼吸困难、食欲不振。这是因为子宫的增大，迫使内脏向上抬高，各器官受到压迫所致。这时胎儿已经调整了体位，把头转向下，为出生准备好姿势。那孕八月孕妈妈又有哪些需要注意的事情呢？

　　一、注意饮食清淡，节制盐分的摄入

胎儿的发育，几乎吸收了孕妈妈身体内大部分的营养素，这时孕妈妈对各类营养素的摄入是必不可少的，要均衡各类营养素的摄入。除此之外，这一时期要特别注意减少食盐的摄入，因为食盐摄入过多会加重准妈妈水肿和妊娠高血压综合症。同时，也不能一味的为了补充营养，就暴饮暴食，应该把体重的增加限制在每周350克以下。

　　二、常做小幅度运动，保证睡眠质量

因为腹部越来越大，准妈妈在行动上越来越不便利。在上下楼、躺下、起身时都要格外小心，动作幅度不要过大，也不要长久的步行和站立。最好不要自己开车或骑自行车，睡觉的时候可以尽量选择左侧卧睡，腿部肿胀厉害时，可以把腿抬高，有利于血液的循环，减轻水肿。

　　四、时刻关注自身变化，坚持两周一次体检

怀孕八个月到了妊娠的晚期，有许多事情需要引起注意。必须要坚持每两周一次的体检，查看脐带的扭转情况。你可能会发现一向调皮，总踢你肚子的宝宝这时不好动了，另外，由于准妈妈体内黑色素分泌增多，脸部会出现较多的妊娠斑，乳头周围颜色也逐渐发黑，出现这类情况不用担心，这都属于正常现象。

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五、保证充足的睡眠

怀孕8个月时，很多准妈妈因肚子变大，起卧不方便，再加上对分娩的担忧，睡眠不是很好，这就容易导致胎动频繁，严重影响胎儿的生长发育。所以，此时，准妈妈们要保证有充足的睡眠。　

建议：孕妇睡觉时最好采用左侧卧姿势，睡的更舒服。中午还应午睡，最好是午睡1小时，不宜超过2小时。

六：不要憋尿

怀孕8个月时，由于子宫已经很大了，它会压迫膀胱，因此准妈妈会常常跑厕所，没多久就会有尿意。这里要提醒准妈妈的是，尿频是孕晚期正常的生理现象，不要因为怕麻烦而憋尿哦，这样对你自己和胎儿都没有好处。