减肥小目标未实现，剩1个月减重就靠它们

不知不觉又到了2018年，去年初嚷嚷着要减肥，给自己定下的减肥小目标，现在是时候验收了。往称上一站，什么？！又胖了！2017年减肥计划，再次宣告失败，只能寄望于新年前的这一个月啦。

明明就坚持运动了这么久，为什么还长胖了？

长胖的罪魁祸首，其实不是已经迈开的腿，而是没有管住的嘴。高热量的零食和油腻腻的外卖都会导致长胖，健康饮食才能成为瘦下来的保证。其实自己做便当并不算麻烦，以下几款厨电就能帮助你轻松做出健康美食。

1、美的微波炉M3-L239C

美的（Midea） 京东微联App智能微波炉 X3-L239C 23L

这款美的微波炉对于食物的处理完美避开了油腻，自动设定火力和时间，实现智能烹饪，自动完成烹饪程序。烘烤+蒸煮组合，利用了红外光波管和微波大火力双重发力，保证食物外焦里嫩的同时，还可以保留更多的食物水分，保证食物营养不流失。多样化的智能菜单，可以有更多的营养选择，补充营养、控制热量与脂肪摄入，一台微波炉就搞定啦！

而它所采用的下拉门，不但时尚感十足，实用价值也非常高。传统的侧拉门，右手无法开门、取拿食物极不方便，没有料理台、中途无法添加调料，中途端进端出、又极其容易烫伤。有了下拉门的设计，左右手都能开门，下拉的门分分钟变身料理台，台面与腔底平行，方便取拿食物。

2、美的微波炉X5-251B

美的（Midea） 微波炉 直喷蒸 光波炉 智能 X5-251B

这是一款“微蒸烤”一体机，可以使用1000瓦变频微波、30秒直喷高温蒸汽、950瓦光波脆烤、变频微波、直喷蒸汽等多种健康料理方式，能够满足中西烹饪不同食物的更多需求，让料理更加健康美味。

其中，直喷蒸汽加上变频微波的组合料理可以有效减少油脂的摄入，仅需添加少许油甚至不需要加油，就可以实现烹调。在实现少油烹调的同时，还能够有效保留不饱和脂肪酸等更多健康元素。

除了可以做出油脂含量低的食物，这款一体机对自身的油脂残留也有一套智能处理办法。它采用了智能蒸汽清洁技术，内置两种智能清洁程序，配合柠檬酸使用，可快速去除炉腔以及管道内的水垢、油渍，最快仅10分钟就可以完成智能清洁，告别油乎乎的内壁！

3、九阳破壁机 JYL-Y912

九阳（Joyoung）破壁机 可榨汁 智能加热 多功能料理JYL-Y912 赠不锈钢干磨杯

其实我们平日里吃东西的时候，含有大量营养物质的东西都被丢弃了。比如含有大量钙的鱼骨虾皮，富含大量花青素的葡萄皮，富含大量植化素的果核等等……

要想保持苗条的身材，这些营养物质都不应该被舍弃，但直接吃确实又有些难以入口。还好有九阳破壁机，它能够高速打破植物细胞壁，使水分及营养更好地被吸收，保持活性成分，还能够释放植物生化素，尽可能多的融合其中的膳食纤维、维生素以及其他营养元素。各种食材经过它的处理，都能达到口感与营养兼具的效果。

4、小熊酸奶机SNJ-A15E1

小熊（Bear）酸奶机 家用多功能米酒机微电脑智能纳豆机陶瓷1.5升大内胆+8分杯 SNJ-A15E1

对于要减肥的人来说，酸奶算的上是最友好的食物之一了。尽管如此，还是会担心商店里售卖的酸奶会有添加剂，不如自己动手做酸奶吧。

小熊酸奶机拥有环绕式导热技术、底部防聚热技术以及恒温发热技术，三大技术组合在一起，能够保证做出亿万活菌的高品质酸奶，带来浓稠嫩滑的好口感。

除了能制作酸奶，小熊酸奶机还可以制作米酒和纳豆。米酒富含维生素和氨基酸，。纳豆富含纳豆激酶、纳豆菌和维生素K，都是养颜美容的好东西，能够帮助你在瘦下来的同时，肌肤也变得更加光滑、红润。

距离春节还有1个月的时间，减脂塑身大业就靠这些厨电了！