在家如何健身？给你健身房的体验

运动无处不在，其实只要你有心想要运动，那么根本就不用去健身房也能运动。当然去健身房或许有更好的环境运动，可是有的时候条件不允许去健身房运动啊，所以还是乖乖的在家运动吧。而且只要方法对了，你的家也就如健身房一样。

1.在家跑步

其实跑步是最普通也是最容易做的一项运动啦~你可以不用去健身房，甚至可以不用在家，随时随地的都可以跑步啊。不过我觉得清晨起床去户外运动是最好的体验，因为不仅做到了有氧运动，还可以呼吸新鲜空气，看看四周的环境，整个人都精神起来。如果你是想在家运动，你就可以去置办一台跑步机，这不就是和健身房一样吗？

速尔

速尔F63NEW跑步机

这可以说是一款很经典的跑步机，而且只要我们有在这上面跑步都会留下记录，它见证着我们一次次地锻炼。当然它还提供了跳水板式的弹力回馈，能够减少对我们肢关节的冲击力，而且还能够精确测量我们的心率，科学把握我们运动的过程。

2.在家瑜伽

瑜伽可以说是一项很优美的运动，对于我们日常的塑形可是有很大的帮助。我们去健身房做瑜伽是可以跟着我们的老师一起学习瑜伽，可是你在家其实也可以学做瑜伽的。毕竟现在的网络那么发达，可以上网找老师在线指导做瑜伽呀，或者直接看视频学做瑜伽，这岂不是挺好的吗？

纳古迪

纳古迪天然橡胶瑜伽垫

这款瑜伽垫很轻薄，我们还可折叠，所以我们的携带就很方便，在外旅行还可以将它带上呢，而且它每一款的花纹都很新颖，有一种赏心悦目的感觉。当然它有一个很神奇的地方就是我们运动时越出汗它就越防滑。

JOINFIT

JOINFIT波速球半圆平衡球

这款平衡球的承重量可达150千克，可是做到了高防爆，所以你就不用害怕站上去会爆掉啦。它是由两个部分组成，pvc球和圆形塑料平台，圆形塑料平台两侧还有把手，这样也就更加方便我们的移动，它的防滑垫也是经过质量检测的哦。

3.在家举重

对于男生而言举重都是他们去健身房常做的事，这可不仅仅只是锻炼身体呢，男生们总是在追求肌肉，想要通过举重的方法尽显男士魅力。当然举重这件事在家也是轻而易举就能做到的，你只需要准备一个小哑铃，就可以随时做到锻炼呀。

哑铃男士健身家用

这款哑铃是男女生均可使用，因为我们可以自由调节哑铃的重量，而且它所采用的PVC环保材质也是很健康的。当然这个哑铃也是多用的，因为它配备了加厚钢管，我们可以当做杠铃使用。而它的钢管还用海绵垫包裹，防滑还能减压呢。