湿让女人寒，怎么看自己体内是否湿气过重？

你体内的湿气有多重？会给你带来什么影响？你去考虑过吗？下面我来给大家简单说一说。湿气分为内湿和外湿。内湿是脾肾比较虚，肤色暗黄，食欲不振，腹泻等症状。外湿是气候湿寒导致的的关节疼痛，头重，胸闷等。中医也会通过观看舌头，看舌苔是不是厚重，判断体内的寒气和湿气多不多。很多人因为湿气而感染了妇科病，水肿肥胖，腰膝酸软等毛病，湿气不除，吃再多补品都是没用的！所以说一定要好好驱除湿气！

除湿气的几个方法，收好了！

1. 拔罐，汗蒸祛湿气

火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、拔毒泻热，因此，体内湿盛的人拔火罐非常好。汗蒸也可以用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜。

2.物理除湿

各种活性炭和除湿剂都是不错的选择哦。

3.饮食祛湿

饮食应以清淡为主，可吃赤小豆、薏米、藕等食物。 少吃辛辣的食物。 这是我很喜欢的方法，效果非常好。

今天给大家分享一下我是怎么祛除湿气，整个人气色好一大圈的。许久未见的朋友都说我最近的气色好多了，脸色红润。用赤小豆、薏米、加红枣一起来煲汤，连着喝了一段时间，效果就会慢慢体现。

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可是平时要上班，有时根本就来不及煲汤，所以我选择了冲泡的方式来继续！红豆薏米枸杞粉的去除湿气效果是一样的！这款也适合用来做养生早餐的代餐来食用，美好的一天从早餐开始。久坐不动，长痘痘，手脚冰凉的人，那么就一定要来喝一杯！喝一段时间就会感觉身体轻松多了，精气神也好多了。

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