冬季瑜伽健身，这一点需要特别注意

其实健身是不分季节的，不管春夏秋冬，还是一样该怎么练就怎么练。但是跟气候温暖的季节不同，冬季天气寒冷，我们的体温较低，肌肉会变得紧张，关节软组织的弹性变低，就会比其它的时候更加容易出现运动受伤的可能。所以我们冬季健身，一定要特别注意【热身】

热身，是很多人运动健身前都会忽略的一部分，但是其实这应该是我们要多多重视的一部分，因为热身能够让我们的身体提前进入运动状态不仅可以有效避免运动损伤，而且还会让我们的运动和锻炼变得更加高效。冬季去健身房，可不要直接上来就是硬拉、撸铁，不然肌肉受伤的那个人一定就是你。

热身，顾名思义就是提高身体温度，通过一些低强度的有氧运动让身体变热到微微出汗的程度，这样的热身就差不多有效完成了，最简单的是可以利用跳绳、快走、小跑或者是一些有氧器械都是可以达到这样的运动效果的。

冬季健身要有效地避免运动损伤，又想达到更好的运动锻炼效果，那么光是做好了热身准备当然是不够的，我们还需要有专业的健身装备来保护自己的目的，同样，有了专业的健身装备，我们的健身效果也会变得更好。

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1、 女士健身套装

外套的连帽设计是专为这个寒冷的季节准备的，可以有效防止寒风会侵袭你的脖颈，五件套装任性随你搭配，室内室外运动健身皆宜。弹性十足的面料可以很好地包裹你的身体，舒适贴合又不会紧勒，运动过程中也不容易滑动。京东配送 给您更好的购物体验

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优质的速干面料制作而成，可以快速吸收你体表的汗渍并且迅速分解，减轻你的身体负担，也避免汗液会带走你身体的热量，采用的是涤纶双面布材质制作，结实耐用，弹性十足。

2、健身长裤

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莫代尔面料的触感非常柔软舒适，不管你是练腿还是练臀，它都不会给你任何束缚感，只会给你恰到好处的保护。小脚的设计很好修饰你的腿部线条，而且会给你不一样的时尚感。

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假两件的设计会让你的腿部线条显得更长，显高就是这么简单哦。弹性十足的紧身面料制作，在你锻炼腿部臀部肌肉的时候有效缓解疲劳，达到更好的锻炼效果。

3、男士健身套装

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非常炫酷的纯黑套装，让你穿上它之后显得更加有时尚气质，涤纶材质有很好的保暖和透气效果，同时又兼具了吸湿排汗性能，还有反光夜视设计，在夜间出行给你更多的保护。

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长袖的款式，即使是很怕冷的人也不怕要穿着健身服去健身了。面料柔软触感舒适，在剪裁和做工上都非常用心，穿着它去健身房，会帮助你吸引不少MM的目光。