明星都爱的牛奶减肥法，你听说了吗？

娱乐圈中，不乏拥有天使面孔、魔鬼身材的明星，她们火辣性感的身材让不少MM大受打击，希望也能尽快瘦出跟偶像一样的身材。但是，明星们都是通过什么样的方法维持好身材的呢?听说很多明星都喜欢用牛奶来减肥，牛奶十分有利于美容养颜，这是大多数人都了解的。而对于娱乐圈的女明星来说，牛奶还是她们的减肥瘦身佳品。为什么如此日常的牛奶，到了她们手里就能做到减肥的功效？

张曼玉：一天3杯纯牛奶

在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。

钟楚红：超效减腹，二天牛奶苹果法

实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。

第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)

萧亚轩：牛奶+苹果成功瘦身

具体做法：

第一天，全天只能吃苹果(共两斤，约五六个左右)，慢慢地一小口一小口吃

第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份

第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。

切记不能喝水——苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了牛奶日，水分减的差不多了，就会减到脂肪。

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今天笔者介绍的极为明星的牛奶减肥法，各位爱美的妹子们都get到了吗？