冬至艾灸正当时，驱寒补气“治未病”

中医理论认为，自然界之所以出现季节和时序的变化是因为天地阴阳之气的升降变化。通常每一段时令都有不同的主气，例如：“春夏阳气多而阴气少，秋冬阴气盛而阳气衰。”人与自然相应，人体内的阴阳也受自然变化影响。冬至之后阴弱阳生，艾灸神阙正当时，确保来年一身松。

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神阙即肚脐眼。闕，是君主居住的宫城的门，神阙是人体元神的门户。大家都知道，脐带对于一个新生儿尤其重要，它是婴儿吸取营养的唯一途径，婴儿有了脐带，再生肾，易经中肾属水，“天一生水”，是人体生长的开端。婴儿出生后，脐带就剪断了，留下了这个神阙穴，通常按压或艾灸神阙可以激发自身的潜能，激发人体的元气，即为阳气。阳气足人不易生病。谚语云：“常灸神阙穴，万病自会灭。”

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冬至是二十四节气中第一个重要的节气。它类似于一天当中的子时，此时阳气开始生发起来了。冬天是进补最好的时节，因为冬天的热全在体内可以把一些很不容易消化的东西都消化掉；同时还可以做一些身体方面的辅助措施。比如，可以买艾条来熏神阙穴的周围。在冬至阴阳交接的时辰或此前此后的四天里艾熏神阙穴，对身体是很有好处的。冬天悬灸不宜通风，弄得屋子里面烟雾缭绕，这时我们可以考虑器具灸，这个上和元腰腹宝艾灸器具经验控味恒温防烫效果更好。

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“节气灸”是艾灸和“时间疗法”相结合，利用节气这个特定的时间，在中医理论指导下针对不同的身体状况选取不同穴位进行灸疗的特殊灸法。“冬至灸”是节气灸的一种，即指在冬至这一节气进行灸治。冬至是我国夏历二十四节气中一个重要的节气，这一天北半球黑夜最长，之后白天慢慢变长，此时“阴极一阳生”，从这天开始，阴消阳长，阳气生发。故冬至灸能顺应自然界阳升之气，天人合一，大大增强艾灸温补之力，达到强身健体、祛病延年的目的，是中医“治未病”预防保健思想的体现。

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冬至灸的穴位首选“关元”。关元穴又名丹田，是任脉上的穴位，位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，也就是肚脐正下 4 指处。该穴位具有温肾壮阳、培元固本、调气回阳的功能，灸之可使元气充足，虚损可复，故能祛虚劳百损，壮一身之气，为历代强壮保健的主穴。为加强补虚养生作用，可配合神阙、足三里、中脘、肺俞等穴位。