坚持晨起练瑜伽，人生就像开挂一样

早起是健康生活必不可少的好习惯，而瑜伽则是古印度流传而来的身心智慧，据说印度总理莫迪每天早晨4点钟起床练瑜伽，来保持身体精力，如今他已经66岁，却依然活跃在世界政坛。

早上起来，人体从代谢率最低的睡眠状态中醒来，如能做一些适当的瑜伽动作，有利于提升代谢率，改善血液循环，让人精力充沛，以更佳状态投入到工作生活中去。

如果你能坚持晨起后练习瑜伽，那么，你的人生就会直接开挂一样。

一、瑜伽和早起让你保持精力旺盛

睁开眼的那一刻，清醒的一天又来了。用瑜伽叫醒趁机的身体，配合呼吸注入身体新鲜的能量，用肯定的态度，真诚的心灵和踏实的实际行动去拥抱美好的生活，帮助身体从睡眠中清醒，开启活力的一天。

而瑜伽可以让人平心静气，是一个良好的放松方式，能促进人的精力恢复，让人活力无限。

二、会让你感受时间是平常的两倍

坚持早起练习瑜伽的感觉就是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，因为练习瑜伽后还可以做好多事，效率还高。工作日可以去游泳，休息日可以看书买菜遛狗做饭，然后看看手表，还不到九点。

有些时间看书可以让你增长好多知识和见解，会让你觉得人生不虚此行。

三、瑜伽和早起能让你更好地处理事务

一些研究发现早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢，他们做事情效率更高、组织性更强、目标更准确、更关注细节。瑜伽让你关注自身，关注当下，能让你的体悟更深，细节发现的能力更强。

四、会越来越年轻

长期早起瑜伽，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡。同样每天睡７个小时，你看看那些没有练习瑜伽的，苍老都写在脸上．．．．．．

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一款好的瑜伽服能让你在瑜伽中更加享受。采用堆堆领设计，让你保暖舒贴不紧绷，呵护颈部细腻肌肤；内外双金属拉链，经久耐用，拉起拉链等于双层保暖；运动式手套袖，保护手部，为你避免在运动中袖子滑动起皱的尴尬；腰部收窄设计，凸显你的曼妙曲线，是爱美的你第一首选。

五、缓解焦虑情绪

瑜伽后，精神状态饱满。“白天”的时间被拉长，感觉比别人多了两个小时，不是时间在追赶你，而是你在指挥时间，马上就不忧虑了。作息正常。时间到了就倒头就睡，反正明天一早又可以瑜伽。

六、有效提高自身幸福感

任何年龄段的人，早起的情绪更加积极向上，自我感觉更好，健康意识也更加强烈。瑜伽作为一种良好的减压运动，能抚平你的思绪，真正抓住生活的中心，从而幸福感更强。

晨起后的空腹状态十分适合进行瑜伽习练，而瑜伽的运动量并不大，不会消耗过多体力，对于开启新的一天十个良好的“热身”，而当这两项好习惯叠加起来时，你的变化将超乎你想象！

南怀瑾曾说：能控制早晨的人，方可控制人生。让你的早起在瑜伽中度过吧，把你的人生调整为开挂模式吧。