妈妈早知道,一分钟教你破解奶粉营养成分表!
- 宝妈买手联萌
- 2023-07-15 15:59
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相信每个妈妈都有这样的时刻,被奶粉罐上的成分弄得晕头转向;而奶粉营养成分表大有玄机,下面让我们教妈妈们怎么解读奶粉营养成分!
奶粉的配料表排列顺序藏着一个重要信息:原料的添加量。《食品安全国家标准预包装食品标签通则》规定:“配料表中各种配料应按照制造或加工食品时加入量的递减顺序一一排列,加入量不超过2%的配料可以不按照递减顺序排列。”
宝宝奶粉包装上还有详细的营养成分列表。营养列表中的各种营养素均来自于配料表中各种原材料,根据各种原料主要含有的营养素,我们可以大致分为六类。
蛋白质:宝宝迅速的生长发育需要大量的蛋白质作为物质基础,蛋白质是奶粉中含量最高的营养素。
脂质类:脂质类营养素是人体所需的基础营养素之一,对宝宝的生长发育起到重要作用,奶粉配料表中的植物油即提供脂肪营养素。
糖类:糖类物质是碳水化合物,是提供能源的重要营养素。奶粉中的糖类多数是乳糖和半乳糖,有利于宝宝的消化吸收。
维生素:多种维生素在宝宝身体代谢反应中有调节作用,对于提高宝宝免疫力、促进矿物质的吸收起到重要作用。
矿物质:宝宝缺乏矿物质容易引发各种疾病。矿物质在奶粉中通常以无机盐的形式存在,如氯化镁、氯化钠、硫酸亚铁等。
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特别成分:除了主要的5大营养素外,不少婴儿奶粉会添加一些有利于宝宝生长发育的营养素,如DHA、AA、益生菌等。
那么什么样的配方奶粉最好呢?
适合宝宝的奶粉,不是看其是否大牌,是否原装进口,不是朋友的宝宝吃着不错也适合自己的宝宝,而是仔细观察自己宝宝生长发育情况,它会告诉你哪个奶粉适合你家宝宝。
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如何给宝宝选择奶粉?
母乳当然是宝宝最好的食物,如果母乳喂养过程中母乳真的不足,表现出频繁喂养且宝宝体重增长缓慢时,可以添加配方奶粉。
妈妈们可以根据宝宝的年龄段选择奶粉,市场上的奶粉大致分为以下5个年龄段:
①早产儿配方奶粉
②适合0-6个月宝宝的婴儿配方奶粉(1阶段配方奶粉)
③适合6-12个月宝宝的较大婴儿配方奶粉(2阶段配方奶粉)
④适合1-3岁宝宝的幼儿配方奶粉(3阶段配方奶粉)
⑤适合3-6岁的儿童学龄前儿童配方奶粉。
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现在妈妈们应该知道如何破解宝宝配方奶粉的营养成分了吧,知道这些就可以为宝贝挑选适合的配方奶粉啦~