吃这六种食物来美肌，养颜胜过护肤品！

化妆技术已经到了炉火纯青的地步，很多人妆前妆后宛若两个人，堪比整容的化妆效果能让人瞬间变漂亮，但经常化妆是会伤害皮肤的哦，想要不化妆也能拥有好容颜？那宝宝们要好好的学些养颜的技巧哦！女生都爱美，所以大部分女性都非常的注重保养，可不少人都只注重外在的保养，而忽视了内在的调养！

不可否认，外用的保养能让你立马的看到效果，但这样的效果并不持久，而内调养颜虽做不到立杆见影，但持续的养颜效果远比外用的保养品要好很多，所以想要好肌肤不用化妆也能让肌肤白皙细腻，不仅要注重外在的保养还要学会内调养颜哦，一起来看看下面这些养颜的食物吧，能让你容光焕发，不用妆也美丽动人。

【胶原蛋白口服液态饮】

Lumi胶原蛋白液态饮14支口服液态饮进口胶原蛋白粉 胶原蛋白肽 可DIY胶原蛋白面膜

胶原蛋白的流失会导致肌肤出现皱纹和斑点，令你看起来更显老，所以想要年轻白嫩的肌肤为身体补充足量的胶原蛋白非常的有必要，这款选用深海鱼作为原材料精心提取制成的胶原蛋白口服液态饮 ，拥有丰富的胶原蛋白而且酸甜的口感让人越喝越爱，小分子肌肤更容易吸收和利用。

【葡萄籽芦荟软胶囊】

禾博士 葡萄籽芦荟软胶囊90粒 法国葡萄籽精华 原花青素OPC 葡萄籽提取物

精选优质葡萄籽搭配芦荟制作而成的软胶囊，它富含丰富的花青素和多种营养，能对抗衰老还有助润肠排毒，减少宿便毒素的堆积，每天来两粒让助排便轻松更能令肌肤细腻白皙，减少皱纹和斑点的形成。

【芝麻核桃桑葚粉】

老金磨方 芝麻核桃桑葚粉黑芝麻核桃粉芝麻粉芝麻糊五谷粉谷物营养早餐即食麦片干吃粉600g

芝麻核桃搭配桑葚干制作而成的营养早餐，入口香滑，细腻浓稠的口感让人爱不释手，它具有补血补肾，滋阴内脏等功效有助对抗衰老，更能减少斑点和细纹的形成，好吃又抗饿，多吃提高抵抗力和记忆力，让你拥有好容颜。

【怀姜糖膏】

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女性想要气色好，补血的食物要多吃，选用天然怀姜的搭配枸杞红枣和红糖等熬制而成的怀姜糖膏，口感细腻香甜，好吃又能补气补血，有助养颜对抗衰老，让肌肤焕发红润年轻的光彩。

【红豆薏米茶】

【买2送1】佰薇集红豆薏米茶祛湿茶祛去湿气茶除去湿热茶冬瓜荷叶茶蒲公英茶芡实红豆薏仁茶

红豆薏米搭配芡实制成的组合茶，汤色金黄透亮，口感细腻又清新，它能利尿消肿还能祛湿排毒，减少湿气多导致的毒素难排而引发的长痘和油腻肌肤，每天喝一点远离坏肌肤更能加速瘦身养颜。

【银耳套餐】

鹊草【6袋装】银耳套餐 古田雪耳白木耳莲子羹 搭配桃胶枸杞红枣冰糖百合干

雪耳是天然的菌类，富含丰富的胶原蛋白和多种膳食纤维，它具有滋补养颜，补水润燥，改善肌肤干燥导致的细纹和斑点等，搭配枸杞红枣等煮食，口感爽脆，爽滑可口，好吃又营养妹子们要多吃点哦。

不过，当然食补是很重要，但是一个人的作息方法一定要有规定，少熬夜，不要吃辛辣的东西，小伙伴们，你说小强说得对吗？