9个细思极恐的减肥冷知识，“佛系减肥”也逃不掉！

品叔说：

近些天，多少人都被”佛系”这个词洗脑了？2017年的年度流行热词中，“佛系”必占一席之地！不信咱就走着瞧~

“‘佛系’，即看淡一切后的温柔，有也行，没有也行，不争不抢，不求输赢。”

佛系减肥：虽有减肥、健身等各种欲望，但久经佛法教诲的他们并不执着，抱着一切随缘的心态来对待自己的躯体。心情好跑几圈，便顿时感受到自己的脂肪仿佛在飞速燃烧。好不容易跑完了1000米，回家途中突然偶遇了一家奶茶店，心想此等因缘要是拒绝难免会受天谴，于是边说罪过罪过边点了两串烤肠一杯奶盖，内心发誓明天一定要补一顿白水煮鸡胸中和一下。佛系减肥者语录：“酒肉穿肠过，佛祖心中坐。”各位老铁，你是不是也是这样呢？但是，即便你是“佛系减肥”，你也得知道这9个细思极恐的减肥冷知识！01 被叫胖子的人真的容易变成胖子想必大家都知道心理暗示的恐怖力量。有科学调查表明，常被叫胖子的人发胖概率会比正常人高出2.5倍！请默默艾特你身边明明很瘦却总爱自黑自己是个胖子的Ta吧~以后请叫我瘦子，谢谢。02 和心仪对象吃饭容易瘦和心仪对象一起吃饭，尤其是女生和心仪的男士吃饭，更容易瘦下来。因为很多人会顾及自己的形象，从而吃得慢一点、少一点、优雅一点，一来二去的自然容易瘦。当然，若是和同事或上司进餐，如果谈及工作，除了注意言行举止外，还得进行脑力劳动。吃得少了不说，甚至连食欲都会下降吧？03 “绝食”减肥反弹率超高首先节食减肥绝对不是不吃饭。节食是指节制饮食，通过“规定饮食”的方法来减少能量摄入。很遗憾，很多小伙伴都将节食当成了“绝食”，一天一碗粥，还没瘦下来先饿死了。长期减少身体能量摄入，大脑会自动调节身体能量代谢平衡以适应当前情况，比如降低肌肉含量，降低基础代谢等。等恢复到正常饮食，危机状态解除，大脑会调控身体来“屯粮”，这也是为什么节食减肥容易反弹。04 吃辣有助于减肥辣椒中含有丰富的辣椒素，可以刺激全身脂肪细胞燃烧产热供能！除了辣椒外，黑胡椒和芥末也有类似功效。除此之外，餐前闻一闻清新气味，如薄荷、胡椒等，能起到抑制食欲的作用。这是因为这种气味能刺激人体大脑中的下丘脑，是一种饥饿信息抑制信号。05 边走边吃容易胖很多小伙伴都有边走边吃的经历，有时是为了赶时间赶地铁，有时则是路边买的小吃。边走边吃会延缓人体正常饱腹感传导速度，从而在不知不觉中吃下更多的食物。好好坐下细嚼慢咽能给神经更充足的反应时间，而边走边吃狼吞虎咽则会在你已经吃饱时，不能及时收到吃饱的信号，从而默默吃多了。06 体重不是判断肥胖的唯一标准体重是衡量一个人体型的重要指标，但并不能准确的描述一个人的身体状态。除了“外在”的肥胖外，还有一种人是隐形的“胖子”。他们体重正常，甚至有的看起来还很苗条，但他们体内内脏脂肪的含量已经严重超标。07 吃饱才有力气减肥“吃饱才有力气减肥”这句话，作为吃货的倔强，常被拿来自我安慰。然而一群可爱的科学家早已给出石锤，强势站队吃饱减肥党！实验方案是科学家对受试者进行脑部扫描，第一天在吃饱早餐后扫描，第二天不吃任何早餐。通过核磁共振扫描，科研人员检测受试者大脑，观察看到不同情况下大脑的活动。研究发现：在不饿时，受试者大脑对低卡食物和高卡食物都没有多少反应，无论是蔬菜、沙拉还是甜点、炸薯条；相反在饥饿状态时，大脑相关区域反应剧烈。因此，这也是不推荐节食减肥的另一个重要原因。08 爱用空调容易胖人体有自己的体温调节中枢，体温调节是人体一个重要的能量代谢通路。当外界气温较低时，机体动员脂肪分解产热维持体温平衡。而空调帮我们提供了一个舒适的外界环境，我们不需要在体温调节上花很多能量，自然容易变胖。09 睡懒觉会发胖跟吹空调发胖原因类似，睡懒觉导致人体自身生物节律和昼夜交替平衡关系被打破，影响到正常的体温、激素分泌和血压变化。除了发胖几率提升以外，睡懒觉还会影响记忆力和一天的精神、工作效率。以上就是今天为大家介绍的9个减肥冷知识了，赶紧对照一下自己中了几枪吧~顺便再骂自己100句“死瘦子”压压惊哦~