这几种食物对大脑好，提高记忆力，减肥吃也超好！

摘要：2017就要结束了，每天都在办公室里码字的小晋真心觉得太费精力了，有的时候一句话卡在那想得我脑仁疼。

2017就要结束了，每天都在办公室里码字的小晋真心觉得太费精力了，有的时候一句话卡在那想得我脑仁疼。

不只是小晋，对于所有的脑力劳动者以及学生党们，补脑、健脑就成为了一个永恒的话题。而相对于那些个“补脑神药”来说，经济又美味的食补就成为了补脑的最佳选择，今天小晋就来列举五种不仅对大脑好，而且还提高记忆力、缓解神经疲劳，减肥吃也超好的实物

一、水果香蕉

别以为香蕉只能缓解便秘，它里面含有多种丰富的营养，对大脑的好处也非常大。工作了很长一段时间，神经疲累或者加班熬夜的时候，吃一根香蕉可以提神醒脑，给人体补充能量。而且，香蕉的热量不是很高，减肥的胖友们也可以常吃。

二、黑芝麻糊

芝麻的健脑效果也非常好，早晨或者晚上喝一杯黑芝麻糊，可能会让你越喝越聪明哦~同时，众所周知的是，黑芝麻还有乌发的作用，有脱发问题的胖友也可以多吃一点。

三、豆浆豆腐

豆浆中含有的优质蛋白，不比牛奶或者鸡蛋少多少，再加上豆浆中丰富的矿物质以及多种维生素等等，早餐喝豆浆营养全面，尤其适合有乳糖不耐症的胖友们。也可以经常吃一些其他豆制品，比如：豆腐，豆脑等等。

四、零食花生

花生也是很好的健脑食品，对提高人的记忆力有很大的帮助。家长们与其让孩子吃一些垃圾食品，不如吃点可以让孩子变聪明的食物。花生、核桃，难道不比薯片、辣条之类的健康吗？

五、零食核桃

吃货们其实可以将核桃当作一种零食来吃，每天吃一点点，健脑益智的效果超级好。中老年人也可以偶尔吃些核桃，有助于控制胆固醇，促进大脑的活力，预防老年痴呆等等。

可是对于我们吃货来说，核桃特有的那种苦涩的口感以及坚硬的外壳，却是让我们不能多吃，现在好了，有了枣夹核桃，咱们核桃也可以想怎么吃就怎么吃了。

晋味美山西特产红枣夹核桃仁，优选太谷壶瓶枣夹上山西纸皮核桃仁320g罐装，中和了红枣的甜腻与核桃的苦涩，香甜可口，营养均衡。密封罐装锁住营养更保鲜

晋味美 山西特产红枣夹核桃仁320g罐装开口核桃夹心枣休闲零食小吃蜜饯果干

还有晋味美山西特产红枣夹核桃年货大礼包258g*2+268g*3包装精美品质卓越，送礼高大上

晋味美 山西特产红枣夹核桃大礼盒年货大礼包节日送礼休闲零食特产大礼包 258g*2+268g*3

借您贵口，尝我巧手；

借你慧眼，识我真品。

晋味美竭诚为您服务，

力求让五湖四海的人民都能够品味到灿烂悠久的山西文化。