每日坚果的新鲜吃法

摘要：你是不是还在为如何做好一顿美味又营养的早餐或者下午茶而发愁呢?森林大叔每日坚果可以搭配多种食材，分分钟钟就可以品尝美味早餐。

你是不是还在为如何做好一顿美味又营养的早餐或者下午茶而发愁呢?森林大叔每日坚果可以搭配多种食材，分分钟钟就可以品尝美味早餐。

坚果配酸奶

　　做法：每日坚果1包，捣碎，洒在适量的新鲜酸奶上，均匀即可。

　　营养价值：坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素，是补充营养、预防疾病的功效。

坚果配水果沙拉

做法：水果适量，切块，淋上适量酸奶，然后每日坚果1包，捣碎，洒在酸奶上，均匀即可。

营养价值：富含多种营养元素，口感清爽。

坚果配冰淇淋

做法：把1包每日坚果捣碎，撒到冰淇淋上。

口感：冰淇淋的酸甜清香，冰爽加上坚果的脆甜，回味无穷。

坚果配啤酒可乐

口感：坚果的味道与酒中的不同香气与味道。

以上的食谱是一人份，自己可以根据人数酌情添加。坚果虽好，不易贪多哦!每日坚果是一人份的，较容易控制摄入量。另外，由于坚果较为油腻，吃后会增加消化系统的负担，因此，睡前1小时尽量不要吃坚果。