在忙也要吃早餐，早餐速成厨具盘点

还记的上大学的时候，母上大人有一段时间早上准时电话把我叫醒，让我去吃早餐，跟我说不吃早餐的危害，什么胆结石之类的。其实早餐真的很重要，尤其是对繁忙的上班族来说，一顿早餐可以让你元气满满，更好的处理一天的繁忙工作。

直到我现在工作这么多年，依旧保持了吃早饭的习惯。公司楼下或者便利店的早餐，总不那么健康。合理安排早餐的营养，才是吃早餐的真正目的。我知道上班族忙，但是，谁也没说做早餐就一定要花费大把时间。

为什么上班族吃饭一直被人们谈及呢？因为上班族的工作繁忙，宁可牺牲吃饭的时间，也要多睡一会。其实大可不必，今天就教你兼顾休息，也能填饱肚子的早餐速成法。各位看官，拿好小板凳准备好。

准备速冻水饺（如果觉得速冻水饺营养不够，可以周末包好冻在冰箱备用）。一颗鸡蛋，做法超级简单，平底锅预热，锅底刷一层食用油，水饺整齐摆放锅中，一颗鸡蛋打散倒入装有煎饺的锅中，加适量水，盖上锅盖调成小火，牛奶用奶锅加热，刷牙洗脸之后，回来早餐也做好了，感受清晨的活力吧。

需要煎炸这一类的烹饪技法，不可或缺的是一口有良好不粘性能的涂层平底锅。通体黑色锅身，哑光质感尽显锅具品质，五层钛金镀膜，让锅身不粘的特性发挥极致，同样也更好保证涂层的耐磨性，经久耐用。

巴拉利尼 平底锅20cm煎锅不粘锅双立人旗下品牌意大利进口威尼斯钛金岩系列专柜款

选用双立人的不锈钢奶锅，不单单可以用来热牛奶，制作宝宝辅食也非常好用。双立人独特的钢铝钢三层通体包覆式压制技术，锅身结构稳定，导热迅速且均匀，不易糊锅扑锅。优质不锈钢材料打造，高温使用也不会释放有害物质，使用安全放心。

双立人（ZWILLING） 双立人Twin Nova III系列16cm炖锅

准备一个精致的麦片碗，洗漱之后将即食麦片倒入碗中，更具喜好加入牛奶或者酸奶。时令水果简单的切配处理，放入沙拉碗中，加入沙拉酱、生吃时蔬和坚果碎，搅拌均匀，制作时间十分钟，营养又健康。

乐美雅琥珀色的透明玻璃碗，非常适合制作牛奶麦片，11.5厘米的直径、5厘米的高度，一人食用的量刚刚好。高耐热的玻璃材质，可承受130度的温差，品质够硬。不含重金属有害物质，使用安全放心。

乐美雅（Luminarc） 法国乐美雅餐具中式碗盘套装钢化玻璃小饭碗汤碗露特莎4件套

水果沙拉重要的是水果和蔬菜之间的互相搭配，纯净透明的玻璃材质，碗内所有食材直视可见，增加食欲，也调动你整个一天的好心情。高强度钢化玻璃，持久耐用，频繁使用仍然光亮如新。即使意外破损，也会形成钝角蜂窝状碎片，避免划伤。

乐美雅（Luminarc） 法国弓箭乐美雅无铅玻璃碗阿尔卡德沙拉碗料理碗6件套

汤粥可以有效对抗饥饿，流食状态的食物，更加利于消化，营养丰富，非常养生适合清晨食用。准备好正常做汤的食材，睡前加入焖烧罐中，注入开水，盖紧瓶盖，第二天早晨就可以享受一罐养生汤了，各种粥类做法相同，省时又营养。

470毫升的容量，更加适合女性来使用，小巧方便，利于携带。马卡龙清新亮丽的外观配色，也十分可爱美观。如果你要在早餐享用一枚熟鸡蛋，晚上睡觉前放入鸡蛋，加入开水，盖紧杯盖，第二天早晨就可以吃到水煮蛋咯。

膳魔师（THERMOS） 马卡龙炫彩焖烧杯 不锈钢保温闷烧杯/焖烧罐SK-3000MR 深粉色 470ml

470毫升的容量男性使用难免有些小了，这款更加适合男性使用，拥有710毫升大容量，大胃王也喂饱你。304优质不锈钢材质打造，无毒无害，使用安全。金属烤漆工艺，外观简约大气，凸显男性的沉稳，碗式上盖和折叠勺，更加方便外出用餐。

膳魔师（THERMOS） 焖烧杯710ML不锈钢真空闷烧罐保温饭盒SK-3020 SK-3020红色 710ml

不管工作再忙，一天三顿饭都不能少，早餐是三餐中最重要的一顿，吃的营养健康可以使你工作更加舒心。