彻底清理肠道垃圾，肠道“清道夫”

很多人有肠胃不好的毛病，除了腹胀、腹痛、反酸、没胃口外，这些人通常有一个通病——“面色差”，用多少护肤品都不起作用！所以想要脸色健康的关键在于调理肠胃健康。

在正常情况下，人们所吃的食物经过消化后由排泄系统排出体外，整个过程一般可在12~24小时内完成，这样可确保废物不在肠中过久停留，保持体内的正常新陈代谢。

想要拥有好皮肤，必须要保证肠道的畅通，这几种食物被称为肠道的“清道夫”，坚持食用，让你比同龄人年轻很多！

木瓜

海南糖心木瓜 2个装 1.5kg-1.8kg 新鲜水果

木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，减轻胃肠的工作量。木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能。要在吃完饭1-2小时后再吃，吃饱后立即吃会加重胃部负担。

盖亚农场 有机糙米 东北杂粮粗粮有机糙米1.5kg

糙米 糙米中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃。

伊利 安慕希希腊风味常温酸奶原味205g*12盒/礼盒装

酸奶 酸奶有丰富的钙质，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。酸奶饮料、乳酸饮料是稀释后的饮料，效果没有自制的酸奶效果好。

菠菜

绿鲜知 菠菜 约400g 新鲜蔬菜 火锅涮菜

菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，激活大脑功能，防止大脑老化。

北大荒绿野 山珍干货 东北 小秋耳 秋木耳 100g

木耳 木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。

潘苹果 甘肃天水花牛苹果/蛇果 12枚装 约70mm 总重约2kg

苹果 苹果中含有半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降低至最低，其中的可溶性纤维素，有效增加了胃肠动力，保证肠道循环正常运转，苹果最好要带皮一起吃！

十月稻田 花生米 1kg（无添加 中粒 红皮 生花生米 东北 五谷 杂粮 粗粮 真空装 大米伴侣）

花生 花生对于强健肠道有很好的效果，花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。独有的植酸、植物固醇等，也会增加肠道的韧性。每日吃5-6粒水煮花生，就能强健肠道。

大连宽叶海带昆布 300g

海带 海带的褐藻胶因含水率高，在肠道内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。

青汁

禾生生 大麦青汁 10g/包* 20包 青汁大麦若叶【包邮】代餐粉 早餐养生饮品 青汁粉 青汁（芒果味）*1

青汁，原材料是大麦生长到20~30公分的幼苗，因为此时期的幼苗所含各种营养素最为丰富，所以只选用此时期的幼苗为原料。均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显著排毒功效，并可营养细胞的高碱性纯天然健康食品。

青汁中含有丰富的膳食纤维，叶绿素、活性酶和VC、VE等可调整增强肠胃功能，增加肠道的润滑能力，预防和调理便秘，使大便保持通畅。长期饮用青汁不仅可以预防便秘，还可以改善肠道环境，使之越来越健康。