家里有老人和小孩的注意了，冬天洗澡这几件事千万别做

洗澡是一件好事，洗热水澡可以促进血液循环，有放松的按摩作用。而洗冷水澡也有好处，有助于提高身体免疫力，还有紧致肌肤的效果。但是，在冬天的时候，要是你的洗澡姿势不对，那可是有带来很多危害的。尤其是家里有老人、小孩这类抵抗力不高的人群，冬天在洗澡的时候，这几件事情千万别做。

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1、洗澡时间不要过长

在封闭的浴室洗澡时间过长，大脑会缺氧，同时还会造成肌肤流失的油脂保护层更多，引起干痒等肌肤问题。尤其是对于心脏、血压不好的人群，冬天洗热水澡一定要把控好时间，不要洗着洗着就洗太久。可以叫家人提醒你，也可以通过观察电热水器的温度来判断，是个不错的选择。

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2、洗澡顺序错误

洗澡不能先洗头，这点大家一定要知道。冬天气温很低，血液大多集中在头部和内脏，如果先洗头会造成血液流通不畅。因此要让四肢先暖起来，洗完四肢再洗头。另外，先洗头再洗身体，头部会保持长时间的潮湿状态，容易引发感冒。因此洗澡记得后洗头。冬天洗澡加洗头，记得热水一定要充足哦，避免洗着洗着水就着凉。

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3、洗澡水温有讲究

好记得小时候被妈妈的热水支配的恐惧吗？大人的舒适温度和老人小孩是不同的，尤其是在冬天，气温低，人的感知能力下降，不知不觉就会用过高的热水来洗澡。水温过高会导致毛细血管扩张，加大皮肤的干燥程度，同时温度过高还会让心脏承担更大的压力，造成缺血缺氧，老人和小孩就不要轻易尝试了。记得控制好水温，科学的洗澡，才能健健康康哦！