解决头屑飞舞，告别肩头白屑皑皑！

秋冬的飕飕冷风好似一把把小刀，就算出门前刚抹完面霜，接触到冷空气的那一刻，难免还是有一种脸被吹碎一地的“赶脚”。在这个敷面膜都称得上一种抗冷挑战的天气，是不是头皮也跟着冷到紧绷干燥，干燥到瘙痒，烦人的头屑也悄悄地冒了出来？明明才洗的头，怎么一挠就像下雪一样？这种带给别人“不讲卫生”的尴尬印象，往往还伴随着瘙痒和异味，简直比脱发还糟心，不仅精心打造的发型功亏一篑，那一件件深色外套也被肩上飘落的“雪花”蒙上一层“羞”。

这时候闹心的你开始满世界寻找去屑洗发水，点儿正的用完有改善了还好，不少人一次次被洗发水的广告所坑害，扭脸儿投奔那些所谓的“生活小妙招”，什么菊花叶、白醋、隔夜茶，用了一溜儿够，头屑依然不退，回头想想这些盲目的行为都能把自己逗笑。小小值在此提醒大家，头屑不可怕，想要搞定它，先要搞懂它，对症下药，才是王道。

▼ 正视头屑问题

头屑是身体分泌出的一种酸性物质，换句话说它是一种头皮死细胞。在正常周期为28天的新陈代谢中，新头皮细胞生成，老废头皮细胞成熟后会成为微小的粉末状脱落，不易被人察觉，这是皮肤新陈代谢、自我更新的一种正常的生理现象，头皮上偶尔出现一些细小皮屑其实是正常的。

但是，如果新陈代谢的周期明显加快，这些酸性物质没有按照正常情况排出体外，滞留在体内，就会导致人体酸性物质增多，PH值发生变化，头部微循环出现问题后，直接影响到头皮环境的健康状态，大量加快脱落的死细胞粘合在了一起，这就是头屑变大成为我们肉眼可见的大颗粒状或是块状的原因。

▼ 头屑成因和滋生环境

头皮与身体其他部位的肌肤不太一样，头皮的自身屏障能力比较弱，汗腺和皮脂腺的密度又比较高，分泌旺盛，一旦没有清洗干净或是头皮达不到平衡，容易导致微生物和细菌加速繁殖，皮脂受紫外线和环境污染等因素影响，容易氧化、引发炎症。长期使用美发产品，也会刺激毛囊，产生一系列头发和头皮问题。

在我们的印象中，头屑往往跟头皮爱出油在一起，其实这只对了一半，秋冬的干燥天气让头皮跟着变干，同样给予了头屑滋生的环境。油性和干性的不同，也导致了它们不同的成因和不同的处理方法，今天小小值就按照这两大类来给大家科普一下，如果没有对症下药，效果可能会适得其反。

· 油性头皮屑（淡黄色，粘着不易脱落）

油脂腺分泌油脂是一种正常的生理现象，由于每个人的发质、周围环境和饮食习惯等不同原因，头发的出油程度也有所不同。与此同时，在我们的头皮上有很多种真菌，它们依靠头皮上的皮脂营养生存。因此油性头皮屑是最常见的头皮屑。

引起头屑的主力真菌叫“马拉色菌”，皮脂是它最爱的食物，油脂一旦分泌过多，就会令马拉色菌迅速增殖，过度分解皮脂中的甘油三酯，产生不饱和脂肪酸，破坏头皮的屏障保护功能，头皮的生命周期加快，老废的角质细胞不断堆积后更容易脱落，从而产生头屑。过量的真菌也会破坏角质细胞和细胞间脂质的紧密结构，使头皮变得瘙痒、发红、易敏感。

（图片中的深色小斑点就是马拉色菌，这是头屑染色实验中电镜下的样子）

★ 油性头屑改善方法：选择具有去屑抗菌的专业洗发水，彻底清洁头发和头皮，将皮脂分泌维持到最佳状态。

· 干性头皮屑（白色、灰白色，易脱落）

由于油脂分泌量和皮脂过少，头皮干燥缺少湿润感，导致头皮干裂、皮屑易脱落，产生干燥性头屑。这种情况在秋冬和季节转换时期更多见，同时，头发经过染烫等处理，也容易让头皮环境变得干燥，头皮防御力下降，更易受到外界刺激。

★ 干性头屑改善方法：降低洗头次数，避免使用过热的洗头水和强劲去脂去油的洗发产品。

▼ 头屑的外来成因

除了自身分泌皮脂的变化会对头屑有一定影响，身体其它变化也跟头屑有着直接或间接的关联，比如：胃肠障碍、饮食不当、食用过多含酒精和刺激性的食物、缺乏维生素A/B6/B2、睡眠不足、精神紧张等。这些饮食起居习惯，会导致内分泌失调，影响新陈代谢。与此同时，细胞的新陈代谢需要多种营养，我们常说的食补与合理膳食，也可以维持头皮健康环境。

精神问题同样重要，压力、用脑过度、抑郁都会令大脑过度集中，增加头皮神经的负担。在生活中还有一些因素，比如：洗发产品没有清洗干净、洗发产品选择不当、阳光暴晒等。针对头屑的外来成因，大家也可以进行对照和筛查，只有找到出现头屑的根源，加上方方面面细心呵护，为头皮提供健康环境，才能彻底跟“发如雪”拜拜，想要活的精致可一点儿都不简单，猪猪女孩如是说。

▼ 选择适合的洗发产品

目前市面上常见的具有去屑抗菌功能的专业洗发水，有以下几种：含有酮康唑、硫化硒、吡硫翁锌（ZPT）和吡啶酮乙醇胺盐成分的洗发水。煤焦油是抵抗真菌增殖，止痒的常用成分。水杨酸也被经常用于洗发水重，可以进行角质溶解。糖皮质激素可以达到高效抗炎的功效。拥有去屑功能的洗发水几乎都有去脂抑菌的作用，长期使用，头皮会有一定的抵抗性，及时更换品牌或交替使用可以起到更好的效果。

一年四季也需根据不同季节更换相应洗发产品，秋冬季节头皮容易干燥，更应该使用不含防腐剂，不含硅，以及表面活性剂比较温和的产品。下面小小值先来说说适用于绝大多数，有着轻微头屑困扰的好口碑去屑止痒类洗发产品：

采乐 酮康采乐去屑止痒洗发露 400ml

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除了洗发产品的选择外，小小值在文章的最后也要温馨提示大家一些洗发和日常护发的小TIPS：

· 不论是洗头还是头部按摩，都应该选择指腹，而非指甲。就算瘙痒难耐，也一定放弃使用指甲进行抓挠；· 洗发时水温应控制在40度左右，凉水很难达到清洁目的，过热的水温容易刺激头皮，分泌更多油脂；· 洗完最好自然晾干，经常使用吹风机会将毛囊分泌的油脂一并蒸发，致使头皮表面失去保护，易出现头屑。

祝大家都能跟全姐姐一样，远离头屑，十几年如一日的自信甩甩！

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