都是明星爱吃的零食，最后一款堪称“熬夜神器”

　　爱熬夜的童鞋们，饿了会想吃东西，肚子饿的咕咕叫，不吃点东西肚子不答应，怎么吃才能即健康又饱腹？是个问题！

　　如果小伙伴知道食物的特点，就可以即吃了舒服，还养生。自己成为养生达人，宵夜也健康！今天就在这里抛砖引玉，给大家介绍几款明星都爱吃的“熬夜”零食！

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　　|||说说养胃烤馍片|||

粮悦 大吃兄休闲零食 烤馍片 烤馍锅巴450g 烧烤味

　　不知道小伙伴是否听过“红枣配五谷，赛过灵芝草”的说法，五谷和红枣同食，健康养生。红枣功效颇多，最能补气补血，养颜抗衰老。馍片加红枣烤制，不但色香味俱佳，而且还健脾养胃。烤馍片能够养胃的原因很简单，是因为烤馍片里有一种东东叫做“糊精”，糊精容易被水溶解，并促使唾液腺分泌出了更多的消化液，有帮助消化的作用。 烤馍片的糊精从何而来？原来馍片烤制是在180到200度的高温，淀粉在这个温度下，淀粉分子链断裂形成“碎片”，变成了可以养胃的“糊精”。了解这这些，其实，身边的事物就能帮你养胃。如果备些烤馍片在家里，可以当主食，也可以当零食，胃肠虚弱、食欲不振有很好的保健作用。我就有这样的亲生经历，空腹吃了一块月饼，胃反酸水，顺手吃了几口烤馍片，胃里不反酸水了。胃肠不好的朋友，可以试试。

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　　|||洋槐蜂蜜|||

蜜蜂公社(Bees Commune)荆条蜂蜜480g

　　蜂蜜陪伴了人类上千年，但蜂蜜的好多功效却不为人知。蜂蜜能养胃。如果胃里反酸水，或者胃有胀气，都能用40-50度的温水冲服蜂蜜，来缓解症状。需要提醒大家的是，冲蜂蜜的水不要超过50度。否则，蜂蜜失去活性，无任何功效。蜂蜜能养胃健脾，是因为蜂蜜可以调节胃酸分泌，胃酸多的时候它让胃酸变少，而胃酸如果多了，蜂蜜能让胃酸变少。蜂蜜还有一个奇特的效果是解酒。蜂蜜为什么能解酒？这重要靠的是蜂蜜中的果糖，说到果糖，我这要说说“槐花蜜”，槐花蜜是最好的蜂蜜之一，因它富含果糖，所以不易结晶。而我们看到的容易结晶的蜂蜜，是因为含葡萄糖较多的原因。 蜂蜜还有一个功效是养颜。喝蜂蜜水能够养颜的原因是能排毒，“毒”是人体不需要它，又代谢不了的东西，一个人身体内的毒素多了，就会变成痘痘或者雀斑出现在皮肤表面，而蜂蜜可以清除肠道内的“毒”，阻止毒素进入血液。这里提醒小伙伴，蜂蜜属于比较“凉”的东东，体质寒凉的人，喝蜂蜜水需要先喝点红糖或者姜糖水调节体内温度。我就想测试

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　　|||板栗|||

百草味 板栗休闲零食 熟板栗仁80g/袋

　　零食清单里的栗子可以益脾益胃，栗子也叫做“肾之果”，同时对肾脏也非常好，药食同源，只要食疗就能把亚健康赶走。通过食物来食疗，吃完全能赶走亚健康！板栗中含有核黄素，经常吃一些栗子对难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有很大的帮助。栗子素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。多数人恐怕很难想到，板栗含的维生素C比公认含维C丰富的西红柿还多，更是苹果维生素c含量的十多倍！ 《本草纲目》记载 ：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”唐代孙思邈说过：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”栗子含有丰富的营养成分，包含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。对于一些心脑血管疾病的缓解也是有一定的作用的。需要注意的是：生吃栗子难消化，熟吃呢容易滞气，小伙伴吃栗子的时候一次不要吃太多。

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　　|||夏威夷果|||

美德林 坚果炒货 夏威夷果158g

　　夏威夷过对胃肠的好处主要是因为它富含的夏威夷果油，夏威夷果油所含的营养成分非常容易被人体消化和吸收，是人类胃肠道最易吸收的油类之一。 夏威夷果油能减少胃酸分泌，阻止胃炎发生，已经防止因消化不了引起的口臭。所以，常吃夏威夷果，可以保护你的胃肠道。

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　　|||乳酸菌|||

植益 植物乳酸菌饮品340g*6 益生菌膳食纤维牛奶酸奶乳酸菌饮料

　　由于饮食多样化和饮食的丰富，消化不良经常出现。肠胃功能不好的时候还会导致口臭。这是因肠内的菌群失调所引发的，喝一些富含乳酸菌的饮品会很好的调节肠道内的菌群失调。 有关肠道的一些症状，无论是便秘还是腹泻，乳酸菌都可以帮你调节菌群的失调，起到食疗的作用，大家可以试试看

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　　|||麻薯健脾养胃|||

三只松鼠_和风麻薯210gx2袋休闲零食糕点点心美食抹茶麻薯

　　制作麻薯的主要成分是糯米粉，糯米的主要功能是温补脾胃。因此，对一些脾胃虚寒，经常腹泻的人，能起到保健效果。 糯米除了能温补脾胃，还有很好的收涩作用，对于尿频，在汗和盗汗有食疗作用。小伙伴们可以备些麻薯，脾胃不合的时候可以吃一些，养生食疗。

　　熬夜？就得靠这些零食补充能量！吃货们快入手吧！