别怪孩子长不高发育慢，可能是维生素没补对！

每位家长都对孩子的生长发育状况非常关注，尤其是中国式父母，生怕孩子比别人家孩子差，输在起跑线上。一看孩子个头儿不如同龄人高、头脑不如别家孩子快，就急的像热锅上的蚂蚁一样。好多夫妻之间就开始互相怨怼，没有把孩子照顾好，要么就批评孩子不好好吃饭。如果再加上不懂得科学喂养的老一辈人，就更复杂了。老一辈人觉得只要孩子“吃得够多”就能长大个儿，实际上却忽略了有没有给孩子“吃得对”的问题。极容易把孩子喂成“小胖子”，从小营养不均衡，患上肥胖症等。

因此，当出现家里孩子长不高、发育慢的问题，不光要从孩子挑食厌食的问题上想，大人也更要反思一下自己的喂养方式和营养理念有没有出了问题。

如果您家孩子缺乏下列营养元素，就会出现以下症状，家长们一定要重视起来哦！

一、缺乏维生素A

对视力有影响：易导致儿童假性近视、夜盲以及干眼症；引起角膜上皮脱落、增厚等，甚至失明；对皮肤有影响：上皮组织分化不良，导致皮肤干燥、粗糙、磷化等症状；口腔、呼吸道等失去滋润，儿童易患支气管肺炎等；对免疫力有影响：维生素A直接参与拎包细胞的增值，导致免疫力低，易生病；对骨骼关节有影响：身高发育迟缓、牙齿停止生长；

二、缺乏维生素C

维生素C有“万能解毒剂”的美称，有效预防铅、铬、汞、砷等有害重金属对人的毒害作用，降低玩具、新装修房、空气和水质污染。维C能促进胶原蛋白合成，对孩子骨骼、牙齿生长发育有利。维C有助于提高孩子的免疫力，抗病毒，可预防感冒。

三、缺乏维生素D

维生素D能维持肌肤健康，帮助吸收钙质及磷脂，促进骨齿发育，对骨骼形成极为重要，促使骨和软骨正常生长。维生素D还能参与生化反应，调节机体生长发育、免疫力功能和维持心血管功能。

四、缺乏Omega-3（ＤＨＡ和ＥＰＡ）

ＤＨＡ俗称“脑黄金”，是大脑和视网膜的重要构成成分，促进大脑和神经发育完整，对儿童智力和视力发育至关重要。

现在给各位家长认真推荐一款来自美国的天然儿童鳕鱼肝油吧！如果家里孩子也有缺乏维生素的症状，各位爸妈可以了解一下。

【美国原装】梅森天然儿童鳕鱼肝油 维生素A+D+C 抗病毒 促进身高视力免疫力（含DHA）

推荐理由：专为儿童设计的天然鱼肝油，100%纯鳕鱼油提取，这是一款经过时间验证深受人们信赖的富含天然维生素A和D以及Omega-3脂肪酸EPA和DHA的产品。能促进孩子骨骼生长并强壮骨骼，帮助维护健康的胆固醇水平，加强骨关节和皮肤的营养。保护视力和心脏，增强免疫力。橘子味儿的咀嚼片，相比于普通的维生素，更易被孩子们接受，让孩子们像爱上吃糖果一样爱上补充维生素。而且以下3大理由让您更加放心选择。

1、专注研究天然营养50年，品质过硬。

美国梅森天然营养品始于1967年，品质保证！天然营养品全美第一品牌，产品多达400余种，全美有近4000家著名连锁药店经销。美国GMP认证、ASI食品安全认证和NSF认证，畅销世界50多个国家。

2、让孩子像吃糖果一样爱上吃维生素。

大多数孩子们最不爱吃苦苦的药片，更害怕输液打针，简直是“谈药色变”。美国梅森这款儿童鱼肝油，特别研制成橘子味儿的咀嚼片，专门适合服用鱼油有困难和不喜欢鱼肝油味道的人群。让孩子像吃糖果一样，更易接受。并且咀嚼片还能锻炼孩子们的牙齿咀嚼能力。一举两得。

3、送礼自用佳品，一瓶够吃好久。

每日1粒，一瓶是100粒，够孩子吃三个多月。不管是买给自己的孩子，还是节日将近买来送给亲朋好友都是非常值得的好礼物。

当然，下面这些食物同样富含维生素哦，日常爸爸妈妈一定要均衡营养，给孩子合理饮食。

1、蔬菜：生活中，很多蔬菜都富含维生素。绿色蔬菜对于宝宝的身体健康也是非常有帮助的。为了保证宝宝身体对于维生素的需求，我们可以为孩子准备美味的大白菜、茄子或者是黄瓜等等。富含维生素的食物非常多，为了提高宝宝的饮食兴趣，我们可以结合孩子口味需求，合理选择蔬菜。

2、水果：很多水果也是富含维生素，比如我们生活中常见的梨子、苹果或者是香蕉等。可以根据孩子的口味喜好，选择合适的水果。不过为了最好选择应季的水果比较好。应季水果比较甜，也不会存在农药残留。

3、蛋黄：蛋黄是获取维生素D最简单、最便捷的方式，无论是在早餐、午餐、晚餐还是点心中均能获得。由于维生素D潜藏在蛋黄中，所以，全蛋才是最营养的。但如果仅仅只是想要靠吃鸡蛋来补充维生素D，那就大错特错。一个鸡蛋约含有200毫克的胆固醇，研究发现，一个人每天摄取的胆固醇量不能超过300毫克，否则将会危及心脏健康。

4、强化谷物：食用强化谷物也是摄取维生素的一个不错途径。选择一些含有多种谷物的麦片或其他低卡路里的强化谷物都能很好的获得维生素D。

最后提醒各位家长，孩子重在吃好、吃饱，而不是吃撑。尤其老一辈人溺爱孩子，给孩子吃过多的冰激凌、汉堡薯条等高热量食物，极容易患上肥胖症。所以日常一定要控制孩子的饮食，不要过度吃垃圾食品。经常带孩子参加体育锻炼和晒太阳，能够提高身体免疫力。