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比肉还好吃的素菜饼,一口气我能吃10个!

  • 摩登主妇官方旗舰店
  • 2023-06-24 19:48
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摘要:前段时间,和朋友讨论时下最流行的素食之风时,惊讶地发现,原来之前无肉不欢的她们,竟然爱上了简单的素食。问及原因,无非有二。其一,素食热量低,让身体在瘦下来的同时

前段时间,和朋友讨论时下最流行的素食之风时,惊讶地发现,原来之前无肉不欢的她们,竟然爱上了简单的素食。

问及原因,无非有二。其一,素食热量低,让身体在瘦下来的同时,慢慢地改善肤质和体质;其二,通过素食,逐渐培养出一种平和的心态,不再心浮气躁。

今日,摩登君推荐这道色彩丰富,口感清爽的素食饼,让你慢悠悠地品尝多姿多彩的人生。

玉米薄饼

主料:55克高筋面粉、45克小米面粉、36克糙米粉、16克木薯粉、16克淀粉

辅料:半匙细盐、半匙发酵粉、适量的水、30毫升橄榄油

步骤:

1、依次把面粉、小米、糙米、木薯粉、玉米淀粉,盐和发酵粉,放入大碗内。

2、倒入水和橄榄油,用勺子搅拌,直到面团成球。

3、面团分成8小份,用擀面杖擀成小薄饼。

4、中火加热平底锅,倒入橄榄油,放入小薄饼,煎至金黄。

5、重复几次即可。

馅 饼

主料:1勺醋、8个鸡蛋、225克奶酪、1个牛油果、250毫升酸奶

辅料:半杯黑豆、半勺孜然粉、少量小番茄和香菜

步骤:

1、在锅里倒入500毫升的水,加点盐,煮至沸腾。

2、鸡蛋去壳,放入一个小碗。

3、把碗放在靠近水面的地方,滑入蛋,煮4分钟,捞出。

4、煮熟的黑豆放小薄饼上,依次放乳酪、小番茄、牛油果、酸奶和荷包蛋。

5、再把荷包蛋切开,让蛋黄流出。

6、撒上胡椒粉点缀。