拒绝空杯，小A挑对内衣三原则

对于内衣的挑选，我们一直在强调“不穿大，但要穿的合适”。但很多平胸妹子了使自己的胸部看起来更大去选择尺码偏大的内衣，这种做法真的很危险。因为饮食、锻炼和激素都在影响着胸部的发育情况，不合适的内衣不仅不能起到支撑胸部的作用，还会造成“畸形胸”等等不可逆转的后果。

内衣紧贴皮肤，又被称为女性“第二皮肤”。而内衣作为女性的贴身衣物，自然是选择合适自己的，才能穿得舒适，呵护乳房健康。所以在挑选的过程中，诸如尺寸、类型等各方面的问题都要考虑到，当挑对一款回家了还不想脱的内衣时，你会发现自己拥有了全世界。

1

挑对尺码

平胸妹子之所以会出现空杯情况，很大一部分原因就出在尺码选择错误上，都说“一个萝卜一个坑”，把它作为挑选内衣的第一个原则，真是再合适不过了。到目前为止，还有很大一部分仙女对于尺码这个概念还是很迷糊的，一起来看看具体怎么操作吧。

1.1测量胸围

拿出我们经常会用到的软尺，先测上围，将软尺松松的绕过乳尖隆起最高处测量，记录数据；然后是下围，将软尺贴着乳房的下缘，水平绕一圈，这里可以测量正常呼吸和用力喘气时的不同值，最后取两者平均值，记录下来。确定内衣罩杯尺码，就是通过上胸围减去下胸围得到的差值。

但乳房是会流动的，而且每个人的背部都会存在或肉感或骨感的情况。为了得到更加准确的胸围数值，还需要你分别记下直立、弯腰45°和弯腰90°的三个数据后再算出平均值，用上围的平均值减去下围的平均值，最后用上围均值减去下围均值，就是你真正的胸围了。

1.2确定尺码

把上面得到的胸围数据在对比上表，就能得到适合我们的内衣尺码了。举个例子，测量时，上下胸围分别是围是85和72cm，那么两者的差值是13。对照上表，与之吻合的罩杯是B cup，而底围是根据下胸围确定的，72cm的话最好选择70的，因为底围太松内衣会往上跑，所以最后选择的文胸尺码应该是70B。

有时候尺码选对了，那也不代表这件内衣就一定适合你了。这个时候，我们还需要通过几个小窍门来确定它就是你的“命中之bra”。耸动肩部，肩部的活动不会使文胸随着移动；把手指塞进鸡心位置，看是否还能容纳一根手指的空位；检查文胸的肩带边缘是否平顺，如果上述条件都能满足的话，恭喜你，挑对适合自己的内衣了。

小胸聚拢薄款内衣

防空杯小胸内衣

2

挑对款式

除了要挑对尺码以外，我觉得选对内衣的款式也是重中之重。特别是平胸妹子，穿着的内衣款式与穿搭场景不吻合的话，不仅仅是空杯情况，还有更多的尴尬问题也会随之而来。

2.1抹胸内衣

抹胸内衣是什么呢？它就像一块布巾一样围在胸部上，分为长款和短款，短款的话就是刚刚好没过胸部位置在肚脐以上，而长款则可以改过肚脐，就像没有肩带的背心一样。因为没有肩带，所以承托力不太好，所以它并不适合大胸妹子，胸前没几两肉的大平胸反而很合适。

挑选建议：此外，抹胸内衣也是很好的“隐形”内衣，适合用来搭配一字肩又或者是抹胸款式的衣服。如果是领口开得特别大的服饰，也可以使用抹胸内衣，不然像中间图那样露出肩带，也是足够尴尬的。

2.2胸贴内衣

胸贴内衣可以说是抹胸内衣的加强版，“隐身”既能也更上一层楼。比较常见胸贴有两种，一种是靠气压吸附在乳房上的，一种是直接贴在乳房上的，如果是小胸妹子的话，更建议第一种，承托聚拢效果更明显。

挑选建议：胸贴内衣的话因为“隐身”技能满级，所以超短款服饰和超轻薄服饰都可借助它。如果穿着了轻薄贴身的衣服，但又忘记使用胸贴内衣的话，就会出现肯豆这种尴尬场景了。

2.3美背内衣

美背内衣，是在普通内衣的基础上，所设计的一款能修饰女人美丽背部的内衣。既能安全防走光，又能时尚外露。美背款式众多，穿着露背装的时候选择一款合适的美背内衣，可以为整体造型加分不少。

挑选建议：简单线条设计感的美背bra，搭配露背T和露背裙，露出迷人的蝴蝶骨，相得益彰，丝毫不影响它的时髦度。如果你喜欢整体简约干净的话，也可以选择Low Back Bra，把肩带隐藏起来。

2.4运动内衣

最近越来越多的女生开始运动，为了更好的身材和生活方式。很多仙女以为，运动内衣只要能防止胸部上下晃就好了。但是研究发现，在运动中，胸部会沿着水平线左右摆动，内衣选不对的话，就会造成“畸形胸”的后果。

挑选建议：挑选高鸡心、上下罩杯的运动内衣，可以更有效地减少乳房位移，并降低其移动速度。此外，如今运动内衣，不再仅限于运动时穿搭，而是进化成一种可以外穿的时尚内衣，掌握好这波轻性感风潮，就能让平胸妹子华丽蜕变。

露肩必备抹胸内衣

抹胸必备胸贴内衣

运动必备运动内衣

露背必备美背内衣

3

挑对罩杯

继尺码和款式以后，还有一个因素是平胸妹子在挑选内衣的时候不能忽略的，那就是内衣的罩杯了。目前市面上大概有全罩杯、三角杯、3/4杯和1/2杯和5/8杯五种，但适合小胸妹子的就只有三角杯、3/4杯和1/2杯这三种而已，一起来看看吧。

3.1 1/2罩杯

1/2罩杯又叫半罩杯，简单说就是穿1/2罩杯文胸有遮一半露一半的显胸效果。如上图所示，就是非常典型的1/2罩杯内衣了，1处即为罩杯，呈椭圆状，可以包裹1/2容量的胸部脂肪，2处呈波浪状，即为下杯，起到承托胸部的作用。

挑选建议：小胸女生常见的胸型，一种是圆盘型。虽然侧面看起来比较贫乳，但均匀隆起，是很好看的胸型。因为胸部脂肪分布较为松散，所以带有包裹效果的二分一罩杯就最适合这种胸型了。

3.2 3/4罩杯

3/4罩杯介于1/2和全罩杯之间，当然就遮3/4露1/4的罩杯，可以说是万能杯型。特点是开骨线呈V型，内插棉倒立或是斜放，受力点在肩带上。同时，3/4罩杯也是适用人群最广的一种罩杯类型了。

挑选建议：另一种常见的小胸是圆锥型，虽然算不上丰满不过整体会比较挺拔，也是非常娇小可爱。由于圆锥型胸型比较尖的关系，所以更适合3/4杯。

3.3三角杯

三角杯文胸是指杯型呈三角形的文胸，它还有一个比较高级的英文名叫bralette。由于它的覆盖面较小，相对功能性也就较差于其它杯型的文胸，但穿三角杯文胸有较好的简约美观性，能体现出女性胸部深V的美感。

挑选建议：当你不属于上面两种胸型中的任何一种，但又平坦无曲线的话，就可以选择三角杯内衣了。三角杯如果是大胸穿着会压胸，但对于少女围的小胸女生来说，文艺而时尚。

圆锥胸3/4内衣

圆盘胸1/2内衣