宝宝半夜醒来？如何帮助婴儿入睡

新生儿通常无法睡一整晚，他需要频繁的哺乳。等到4~5个月之后，宝宝会渐渐在夜间越睡越长，直到一整夜。如果妳的孩子在半夜清醒，先不要急着下床。试着不理他，让他自行翻滚，等到累了自然就会入睡。

一、宝宝半夜醒来的原因

1、睡眠周期较短

成人的睡眠周期持续平均90分钟，但是婴儿的睡眠周期比较短，持续大约50~60分钟左右。这也是为什么他们夜间睡眠时，1小时左右会醒来一次。

2、睡眠深度较浅

婴儿不仅需要较长的时间入睡，以及夜间频繁的醒来，他们的睡眠深度也比成人浅，因此很容易就会清醒。

3、生理时钟未定

另一个夜间不睡觉的原因是，生理时间还没设定。我们晚上睡觉早上起床，是因为我们会因应昼夜而有固定的生理时钟，但婴儿在2~5个月之前，可能还未形成固定的生理时钟。

4、发展新里程碑

随着宝宝会爬、滚、走路、说话，他们的睡眠可以被打断。当他们的新技能让他们清醒的时候，白天让宝宝获得适当的午睡，来帮助他们获得充足的睡眠变得很重要。

5、睡眠时刻休息

有时候婴儿睡眠时间不长是很自然的事情，但是他们为了在睡眠周期中有频繁的休息。当宝宝不能睡一整夜的时候，揭示了很高水平的发展和智力成果。

6、他们正在长牙

有些宝宝似乎会和长牙斗争。长牙非常痛苦，并且不舒服，特别是在夜间。长牙也可能导致烦躁、肚子痛和食欲不振。

7、得到妳的关注

婴儿在白天可能睡得比晚上好，这是因为夜间他可以得到更多主要照顾者的关注。在此期间，比较少干扰可以打断妳的照顾。

二、如何帮助宝宝醒来后再入睡

1、尽量不要开灯

宝宝醒来的原因有很多种，如果他是想要得到妳的注意，那么妳最好不要开灯。当房间灯光依旧保持黑暗时，宝宝有时候会再自行睡着。

2、尝试喂食牛奶

在宝宝建立睡一整夜的睡眠习惯之前，妳可能还是需要提供他母乳或是配方奶。如果宝宝过了5个月之后还是无法睡一整晚，那就是过度依赖而不再是因为饥饿。

3、不要理会宝宝

有时候宝宝半夜醒来只是因为他想要玩耍和练习他的新技能。因此，不要理会他，等到他玩累了自然会再睡着。

4、轻轻拍他屁股

大部分的宝宝都喜欢被轻轻拍打、安抚，因此，当妳发现宝宝清醒时，可以试试轻拍他的背部或屁股，安抚他入睡。

所以说带一个新生儿还是要有一定的技巧的。