10分钟的早餐万能公式，让你的早餐美爆朋友圈

每天起床的最大动力，就是前一天晚上想好的早餐。

一顿美美的早餐，既要营养丰富，还要简单易上手，不然哪里起得来呢。对于每天要上班的人来说，根本没有时间做。毕竟与宝贵的睡觉时间相比，早餐算不了什么。

但不吃早餐，容易发胖，久而久之还会影响工作与生活，得不偿失。

做早餐哪有那么麻烦。前一天晚上准备好食材，第二天10分钟就能搞定。摩登君分享四道西式早餐，给摩粉们提供些灵感吧。

01

【红茶温煮蛋】

食材：鸡蛋、吐司、红茶、西兰花、西红柿、蓝莓、橙子

上班时间很赶，怎么办？下班去超市时，买袋吐司，一瓶果酱，和一些水果。再煮个蛋，焯点西兰花，早餐就差不多准备好了。

第二天起床后，切些水果，泡杯红茶，热下温煮蛋和西兰花，5分钟绰绰有余。

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▲简单而美好的事物，总是被很多人喜欢，因为它足够纯粹 像这款简约风格的西餐盘，纯白质地，给人一种干净透彻的感觉 线条流畅优美，瓷质细腻纯净，是不过时的经典款 方形浅盘造型，别致大方，用来盛放西式餐点再适合不过的了

02

【菠萝燕麦片】

食材：牛奶、燕麦、菠萝、沙拉、橙子、吐司

如果你有早起做早餐的习惯，这款菠萝燕麦沙拉肯定适合你。

火腿切片，玉米、胡萝卜、生菜水焯一下，最后用沙拉酱提味。然后用牛奶冲泡燕麦，切些水果，分分钟搞定。

喝掉充满香气的牛奶燕麦，吃掉清新可口的沙拉，开启元气满满的一天。

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▲生活的味道，就在点点滴滴的柴米油盐酱醋茶之上，酸甜苦辣咸什么味都有！也是在时光流逝之间才懂得，生活的美好就在其中。犹如装放着生活的调味料，一套美好的容器能使做饭者心情愉悦，饭菜的味道自然就会体现。

03

【牛油果泡芙】

食材：泡芙、牛油果、草莓、咖啡

又是一道快手懒人料理，完全不需要任何厨艺，简单又好吃。

买几个喜欢的泡芙，或贝果面包，再来些草莓和蓝莓，一个牛油果。在周末的清晨，喝一杯咖啡，看一本书，就是人生乐事啊。

咬一口泡芙，满嘴是软绵绵的奶油，非常满足。

04

【鸡蛋吐司咖啡】

食材：鸡蛋、吐司、咖啡、小蛋糕

煎蛋你们肯定吃过吧。但只有煎蛋，有点寡淡了吧。配些许沙拉，半片吐司，再用柠檬提味，口感更好。

如果还能来一小块奶油蛋糕，和喜欢的ta一起吃，幸福得就要转圈圈了。

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▲有着细腻纹理的浮雕螺纹盘，色泽光亮，简约又大气 优雅的圆形盘，线条流畅，触感舒适，不易割手，手捧方便 还有隔热的底座，不易烫手，也不易弄脏桌面，美观自然 不仅方便摆放各式各样的美食，而且装早餐和意面都很合适

摩登君后记

刚开始做时，可能不会搭配、摆盘，花费的时间有些多。做了二、三次以后，掌握熟练的早餐公式，也就简单多了。

水果+吐司+鸡蛋+咖啡（牛奶）=早餐

这是早餐公式，也可加点沙拉、燕麦，营养又省时省力，还能刷爆朋友圈，让你每天多睡半小时