又是一年雾霾季，健康防护先走起

北方城市，每年一到秋冬季节，总是会隔三差五的出现“雾霾”天气，“雾霾”对人体危害极大。

对身体器官的影响依次为：肺脏、口鼻腔、心脏、消化系统，特别是老人和孩子，一定要注意防范。

这种可入肺颗粒物，不易被阻挡，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，

被吸入人体后会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。

对于存在有慢性呼吸系统疾病的人群，如：慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性鼻炎、咽炎、哮喘的病人，

更需要进一步加强防范。

原来有人说“喝西北风也会中毒！”的玩笑话现在已不是危言耸听，雾霾危害人体健康，防雾霾疾病成为当

前重中之重，大家更必须做好在雾霾天气里的养生保健措施，减少其带来的危害，保护好自己的健康。

人们需要采取哪些有效防护措施呢？

1.减少出门是自我保护最有效的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门。

必须外出时记着戴口罩，不要开启车窗，减少对呼吸道的污染。

2.多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担。

3.雾霾天必须外出时，回到室内后要做到:洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净；

漱口清除附着在口腔的脏东西；关键的是清理鼻腔。

4.在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗；确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，

可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。

5.选择抗雾霾的健康保健食品帮助我们抵御雾霾天气对身体的侵害。

KingNature野樱莓提取物胶囊/冲剂是瑞士进口的有机保健食品,野樱莓含有多种抗炎、抗氧化和抗过敏多酚，

能显著减轻很多秋冬易犯的慢性炎症,例如很多的呼吸道炎症、过敏性鼻炎、咽炎等,

让您雾霾天气也可“畅快呼吸”。

‘生’于自然，‘长’于自然，收获于自然，天然有机是我们的态度态度决定生活生活决定健康健康决定一切。