解密：早餐这样做吃起来营养最均衡

早餐的重要性相信大家都知道吧，由于早餐距离上次晚餐时间最长，体内储存的糖原已经消耗得差不错了，需要马上补充，否则人体血糖会过低。血糖浓度低的话会使大脑反应迟钝注意力难以集中。所以，不吃早餐的会影响工作效率，个人情绪。下面教大家如何轻松做出营养好早餐。

1早餐营养粥。粥本身容易被胃吸收消化，调养肠胃，肠胃不好的更应该喝粥；冬天喝粥还能暖身预防感冒；滋润喉咙，能缓解喉咙不适；增强食欲；多种食材搭配轻松补充各类营养。推荐以下电炖盅。

小熊（Bear）DDZ-C25Z2煲汤电炖锅 隔水炖电炖盅 煮粥紫砂炖锅 2.5升 褐色

紫砂内胆，紫砂材质烧制内胆，紫砂因为自身特性遍布细密气孔，煮出来的粥由于有细密气孔补充氧气所以粥体绵柔，煮得透彻；一盅四胆，日常煲汤煮粥分量自由掌握；内置八大菜单；预约定时，省心省事。

2花样西式早餐。西式早餐给人的感觉是花样多，做起来繁复，但是不可否认正是因为西式早餐做法多种，食材多样，营养口感方面都可以有充足的保障。煎蛋，面包，吐司，火腿等等都有充足的蛋白质，氨基酸等等营养物质。推荐以下早餐机，一机多用，多种类早餐一机搞定。

小熊（Bear） 小熊（bear）家用烤面包机 多功能吐司早餐机 蒸蛋煎蛋多士炉 蛋黄色

烤蒸煎炒烙，你根本想不到小小的一个机器能做这么多东西，不粘煎盘轻松搞掂煎炒烙，煎蛋什么的；自带蒸盘，蒸点心包点没难度；多士炉轻松烤吐司；六档调温，轻松省时间，五分钟轻松做出营养早餐。

3酸奶轻松减负。早餐吃酸奶能够有助于肠道的蠕动，而且对于肠胃消化的问题特别的好，里面是会含有比较多的微量元素，不仅能够补充身体内的钙质，促进身体长高。但是要注意，早餐吃酸奶要搭配其它早餐食材，不能只吃酸奶，空腹也是不能吃酸奶的。推荐以下酸奶机。

小熊（Bear）酸奶机SNJ-B10K1 自制家用全自动米酒机不锈钢内胆 陶瓷4分杯 黄色

1+4内胆轻松满足各种需求；电脑定时，睡醒了就有酸奶吃；操作简单；制作简单；微电脑控温，轻松出酸奶。