宝宝不爱吃辅食？其实都是妈妈不会喂！

● part 1千篇一律的辅食

很多父母其实是非常讲究营养的，每天的饮食也都有一张规定好的菜谱，比如早餐吃稀粥配蒸水蛋，中午米饭配蒸鱼和蔬菜，晚上吃骨头汤面条，乍一看这是一份非常合理的食谱，有鱼有肉有鸡蛋，有米饭有面条……不过，你慢慢就会发现，宝宝的食欲越来越差。

食谱再有营养，吃的时间长了也会觉得不好吃，家长可以将心比心，我们是不是还埋怨过来来去去就几样菜的单位食堂呢。如果宝宝不爱吃饭，考虑一下是不是食物不合胃口，最好能学习一些新的菜式，让宝宝也能不时改善一下伙食。

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● part 2让宝宝错过了味觉最佳发育时机

宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏，因此是添加辅食的最佳时机，通过品尝各种食物，可促进对很多食物味觉、嗅觉及口感的形成和发育。

然而，在给宝宝添加辅食的过程中，如果家长一看到宝宝不愿吃或稍有不适，就马上心疼地让宝宝停下来，不再让吃，这样，便使宝宝错过了味觉、嗅觉及口感的最佳形成和发育机会，不仅造成断奶困难，而且导致日后典型的厌食偏食。

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● part 3让宝宝感觉吃饭是一种负担

有些家长为了方便喂饭，主动用看电视、动画片来吸引他的注意，孩子边吃边玩，心思根本不在吃饭上。如果孩子坐不住了，就使出浑身解数追着喂，多塞一口是一口。

或者用恐吓的语言，“再不吃饭就打电话了，喊医生来给你打针！”“你不吃饭，妈妈生气了晚上就不回家了，你晚上自己睡！长此以往，吃饭成了被动甚至被迫的行为。

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● part 4过分关注进食

有些家长总是在宝宝在进食的时候，过于关注宝宝进食量，这就有可能会导致孩子产生逆反心理，从而拒绝进食，所以，宝宝吃饭进食的时候，应该营造一个轻松良好的氛围。

当然最好也不要对孩子进行暗示，有些家长经常在孩子面前说哪种饭菜好吃、哪种不好吃，就会给孩子以“暗示作用”，孩子听了这些话，很可能对某种食物产生反感，形成挑食、偏食的习惯。

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● part 5不让宝宝自己动手吃饭

细心地家长会发现，一岁以后的宝宝会用手握住勺子舀饭往自己嘴里面送，不过孩子的双手是笨拙的，经常会将饭菜撒了一地，家长们一开始可能会比较宽容，因为明白这是宝宝在学习呢。

但是时间长了可能就不会再让孩子自己动手吃饭，一来是觉得搞清洁卫生太麻烦，二来是觉得宝宝自己动手玩心大，不好好吃饭。

然而事实上，吃饭也算是孩子自己的事情，不自己动手怎么能感受到吃饭的乐趣。建议妈妈还是要让孩子自己动手吃饭，可以准备两套餐具，一套给宝宝，一套妈妈用，在宝宝自己吃饭的时候，妈妈可以见缝插针地喂饭。

● part 6不要让宝宝吃零食

小宝宝在每次餐前保持空腹，产生‘饥饿状态’来刺激大脑食欲中枢产生食欲，这样既可以防止偏食的发生，又同时使宝宝在进餐后感到身体和情绪上的满足。

这种满足又可以促进食欲这一本能的进一步发达和完善，还可以多让宝宝多爬行运动，促进食欲，促进吸收，按照年龄来增加活动量和选择不同的运动方式。

稍微大一点的点宝宝可以选择户外活动，使气血畅通，保持食欲，对于平时消化能力差的宝宝妈妈可以经常给予按摩腹部，帮助消化。

● part 7提升辅食的趣味

让宝宝吃各种不同口味、颜色和口感的菜，这会让宝宝总是对饭菜很感兴趣。你要相信即使是很小的宝宝也会因为每天吃相同的东西而感到厌烦的。

做宝宝餐时，尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点，丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇，这样才能大大增大他的食欲呢。

可以用有趣的餐具，如带天线宝宝图案的勺子等，将孩子注意力转移到餐具上，也可以和宝宝玩吃饭过家家的引导游戏，教他“炒菜”“做饭”，然后学习自己吃饭。

● part 8创造愉快饮食环境

试着给宝宝营造一个稳定的、安静的、无干扰的进餐环境，让宝宝专注于享受用餐时的乐趣，试想一下，如果用餐环境很嘈杂，音乐、电视、玩具等分散着宝宝注意力，那么宝宝自然也就无法安心食用辅食。

给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。

当宝宝拒绝吃辅食时，家长千万不要板起脸大声责备宝宝甚至将食物硬塞给宝宝，要营造一个轻松愉悦的用餐氛围，当宝宝情绪好时，便会比较容易接受新食物了。